КОЛОРАДО - 7 февраля 2025 года - В онкологических центрах Rocky Mountain (RMCC) знают, что полностью предотвратить рак невозможно, но привычки и здоровый образ жизни на протяжении всей жизни могут значительно снизить вероятность постановки онкологического диагноза. С 2014 года февраль в США считается Национальным месяцем профилактики рака, и врачи-эксперты Онкологических центров Rocky Mountain (RMCC), обладающие более чем столетним опытом оказания онкологической помощи мирового уровня, хотят пропагандировать здоровые привычки и призывают всех принять меры для снижения риска развития рака.
Наши врачи с гордостью делятся десятью лучшими советами по профилактике рака - "до" и "не", которые помогут каждому принять меры по снижению риска развития рака - начиная с сегодняшнего дня.
Не курите, не жуйте табак и не используйте табачные изделия. Они повышают риск развития практически всех видов рака, включая рак легких, мочевого пузыря, почек, поджелудочной железы и груди. Если вы употребляете табак, немедленно откажитесь от него.
Сведите к минимуму употребление алкоголя. Употребление даже двух алкогольных напитков в неделю может повысить риск развития рака груди и поджелудочной железы.
Не пропускайте солнцезащитный крем. Ежедневно пользуйтесь солнцезащитным кремом с минимальным SPF 30, используйте защитную одежду и избегайте длительного пребывания под прямыми солнечными лучами. Все виды рака кожи вызываются незащищенным воздействием солнечных лучей.
"Сюда входят солярии и другие методы загара в помещении, которые подвергают кожу воздействию ультрафиолетового света и радиации", - говорит доктор Манойкумар Бупатхи, медицинский онколог и президент практики RMCC. "Загар в помещении значительно повышает риск развития меланомы и других видов рака кожи. Настоятельно рекомендуется использовать самозагары и, конечно же, ежедневно пользоваться солнцезащитным кремом и защитной одеждой, а также избегать чрезмерного пребывания на солнце".
Поддерживайте здоровый вес. Ожирение повышает риск развития многих видов рака, особенно рака груди. Ешьте много фруктов, овощей и злаков, ограничьте употребление красного мяса, жареных или копченых продуктов, а также обработанных пищевых продуктов. Регулярно занимайтесь спортом - не менее 150 минут умеренной или 75 минут энергичной активности в неделю помогут уменьшить воспаление и улучшить общее состояние здоровья.
Не пропускайте осмотры и скрининги. Даже если вы чувствуете себя хорошо, регулярные осмотры и скрининги - залог раннего выявления и лучших результатов. Следуйте рекомендациям по обследованию на рак груди, толстой кишки, простаты и шейки матки в зависимости от вашего возраста и факторов риска. Раннее выявление может спасти жизнь.
"Самое важное послание, которое мы можем дать всем, - это: Не пропускайте". По мере того как мир восстанавливается после глобальной пандемии, многие исследования показали, что регулярные скрининги и обследования сильно сократились, что может иметь разрушительные последствия в долгосрочной перспективе", - сказала Доктор Герлинда Тайнан, онколог-хирург молочной железы из RMCC. "Например, рак груди - самый распространенный вид рака у женщин по всей стране, на него приходится почти 25 процентов всех случаев диагностирования рака у женщин. Скрининги и обследования позволяют выявить рак груди на ранней стадии, до его прогрессирования, что дает возможность добиться лучших результатов и выздоровления".
Справитесь со стрессом и получайте достаточное количество отдыха. Хронический стресс и недостаток сна ослабляют иммунную систему, вызывают воспаления и могут привести к другим проблемам со здоровьем. Мышление, йога, медитация и правильная гигиена сна могут повысить сопротивляемость организма и укрепить эмоциональное и психическое здоровье.
Не игнорируйте ничего, что кажется неправильным или "нормальным". Хронические головные боли или боли в любой части тела, необъяснимая потеря веса, усталость, шишки, изменения кожи или привычек кишечника - все это может быть признаками рака. Всегда обращайтесь к врачу, если чувствуете, что что-то не так.
Не поддавайтесь на дезинформацию. Остерегайтесь непроверенных "чудодейственных средств", таких как экстремальные диеты, добавки или процедуры, не имеющие сертифицированных и доказательных результатов. Просвещайте себя и других, распространяйте информацию о скринингах и ранних признаках заболевания, делитесь ею с семьей, друзьями и обществом.
Просите о помощи и ищите поддержки. Диагноз "рак" или уход за больным раком может оказаться непосильной задачей. Неважно, от кого исходит помощь - от врача, от тех, кто ухаживает за больным, или от группы поддержки, - получение помощи меняет ход лечения и выздоровления. Общение с группами поддержки, специалистами по психическому здоровью, близкими друзьями или членами семьи поможет справиться с эмоциональными и психическими последствиями рака.
Не думайте, что с вами этого не случится. Рак может поразить любого, даже тех, у кого в целом хорошее здоровье и нет семейного анамнеза. Профилактика и осведомленность касаются всех. Исследования показали, что до 50 процентов случаев заболевания раком и смерти от него можно предотвратить с помощью здорового образа жизни и раннего выявления.
RMCC входит в состав Онкологической сети США - уважаемой национальной организации, сотрудничающей с целью продвижения инновационных методов лечения и достижения оптимальных результатов. Являясь лидером в области лечения рака в Колорадо, мы уже более 30 лет оказываем онкологическую помощь мирового класса, проявляя сострадание и опыт. Мы облегчаем жизнь наших пациентов, предлагая скоординированный доступ к лечению в 19 отделениях по всему Колорадо. Поэтому, если вы столкнетесь с новыми проблемами на своем пути к здоровью, мы будем на вашей стороне, поддерживая ваше мужество нашим проверенным опытом.
# # #
Онкологические центры Rocky Mountain (RMCC) - это независимая практика, возглавляемая врачами, которая предоставляет передовые технологии и варианты лечения, а также проводит инновационные исследования. Более 30 лет RMCC является пионером в области оказания медицинской помощи на базе общин, что позволяет большему числу онкологических больных получать высококачественное лечение, оставаясь рядом с семьей и друзьями.
Rocky Mountain Cancer Centers лечит больше взрослых онкологических больных, чем любая другая медицинская организация в Колорадо, предоставляя 19 отделений и сеть из 54 врачей, специализирующихся на лечении рака по всему штату. RMCC уделяет особое внимание лечению рака и заболеваний крови с помощью передовых технологий и инновационных исследований независимо от места проживания пациентов, применяя при этом подход, основанный на использовании сообществом интегрированной субспециализированной онкологической помощи. Это позволяет пациентам получать доступ к передовому лечению, живя дома и получая важнейшую поддержку семьи и друзей.
Пациенты, проходящие лечение в RMCC, могут участвовать в наиболее перспективных национальных клинических испытаниях широкого спектра онкологических заболеваний. RMCC сыграл роль в разработке более 100 одобренных Управлением по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств для борьбы с раком - около трети всех методов лечения рака, одобренных FDA на сегодняшний день. В любой момент времени в сети открыто более 150 национальных клинических исследований.
Контакты для СМИ
РМЦК Медиа
RMCCmedia@usoncology.com