Воздействие факторов окружающей среды — неотъемлемая часть повседневной жизни. Некоторые из них безвредны, а другие могут повысить риск развития рака. К факторам окружающей среды, воздействие которых следует ограничить, относятся загрязнение воздуха, химические вещества, солнечное излучение, радон и дым в местах, где вы живете, работаете или проводите время.

Жителям Колорадо следует учитывать определенные экологические факторы, обусловленные географическим положением нашего штата, а также потенциальные профессиональные риски, зависящие от места и характера вашей работы. Высокогорное расположение Колорадо может означать более интенсивное воздействие ультрафиолетового излучения. Кроме того, во многих районах встречается природный радон, а в определенные периоды года дым от лесных пожаров может существенно ухудшать качество воздуха.

Хорошая новость заключается в том, что существует множество практических мер, которые вы можете принять, чтобы снизить воздействие известных факторов риска развития рака. В онкологических центрах « Rocky Mountain » (RMCC) мы считаем, что понимание своих рисков является неотъемлемой частью активного подхода к своему здоровью.

Что такое воздействия окружающей среды?

Факторы воздействия окружающей среды — это вещества или условия в нашем окружении, которые могут влиять на наше здоровье. Они могут содержаться в воздухе, которым мы дышим, в воде, которую мы пьем, в почве, солнечном свете, химических веществах, загрязнениях, а также в материалах, с которыми мы сталкиваемся дома или на рабочем месте.

Исследователи выявили конкретные факторы воздействия окружающей среды, которые значительно повышают риск развития определённых видов рака. Однако другие потенциальные риски всё ещё изучаются с целью выяснения того, как длительное воздействие может влиять на здоровье.

Важно помнить, что само по себе воздействие факторов окружающей среды не означает, что у вас обязательно разовьётся рак. Большинство видов рака развиваются с течением времени под воздействием целого ряда факторов, в том числе воздействия факторов окружающей среды, возраста, генетики и образа жизни.

Важные факторы воздействия окружающей среды в Колорадо

Уникальные географические особенности, климат и отрасли промышленности штата Колорадо создают специфические факторы воздействия на окружающую среду, о которых жители должны знать.

Воздействие радона

Радон — это природный радиоактивный газ, образующийся в результате распада урана в почве и горных породах. Он бесцветен и не имеет запаха, поэтому его невозможно обнаружить без проведения специальных анализов.

Радон может проникать в дома через трещины и отверстия в фундаменте. Длительное воздействие повышенных концентраций радона значительно повышает риск развития рака легких, особенно у курильщиков или людей, имевших привычку курить.

В Колорадо особую озабоченность вызывает радон. По данным Департамента общественного здравоохранения и окружающей среды штата Колорадо, примерно в половине домов штата превышается порог безопасности в четыре пикокюри на литр (пКи/л), установленного Агентством по охране окружающей среды (EPA).

Проведение проверки вашего дома — один из самых простых способов определить, подвергаетесь ли вы воздействию повышенных концентраций радона. Также доступны недорогие наборы для проверки дома. Если в ходе проверки будут выявлены высокие концентрации, системы снижения концентрации помогут уменьшить уровень радона в вашем доме.

Повышенное воздействие ультрафиолетового излучения на большой высоте над уровнем моря

Штат Колорадо славится обильным солнечным светом и возможностями для активного отдыха на природе. Однако на больших высотах уровень ультрафиолетового излучения выше, чем на многих низменных территориях, что повышает риск повреждения кожи под воздействием солнца.

Длительное воздействие ультрафиолета является известным фактором риска развития рака кожи, в том числе меланомы, базальноклеточной карциномы и плоскоклеточной карциномы.

Важно помнить, что воздействие ультрафиолета не ограничивается летними месяцами. Снег также может отражать ультрафиолетовое излучение, поэтому защита от солнца необходима тем, кто любит проводить время на свежем воздухе зимой.

Чтобы защитить кожу, воспользуйтесь следующими советами:

• Используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше. Не забывайте наносить его повторно в течение дня.
• Наденьте защитную одежду, головной убор и солнцезащитные очки.
• Старайтесь не находиться на солнце слишком долго в часы наибольшей интенсивности солнечного излучения.
• Ежегодно обращайтесь к врачу для осмотра кожи, чтобы выявить любые потенциально опасные изменения.

Обращайте внимание на изменения, наблюдаемые между визитами для осмотра кожи, и обращайтесь к врачу, если заметите что-то новое.

Дым от лесных пожаров и загрязнение воздуха

Лесные пожары — обычное явление в Колорадо, и дым может ухудшать качество воздуха даже тогда, когда пожар находится за несколько миль отсюда.

Дым от лесных пожаров содержит мелкие твердые частицы, известные как PM2,5, а также другие загрязняющие вещества. Эти крошечные частицы могут проникать глубоко в легкие. Известно, что воздействие дыма от лесных пожаров негативно сказывается на здоровье дыхательной и сердечно-сосудистой систем, и ученые изучают потенциальные долгосрочные последствия многократного воздействия, в том числе возможную связь с раком. Кроме того, некоторые загрязнители атмосферного воздуха связывают с повышенным риском развития рака, в частности рака легких.

Важно помнить, что факторы риска варьируются и что случайный выход на улицу в день с задымлением не означает автоматически, что у вас разовьётся рак. Однако осведомлённость об уровне задымления в вашем районе и отслеживание продолжительности и частоты вашего пребывания в условиях задымления могут благотворно повлиять на ваше здоровье.

В период лесных пожаров, который обычно длится с мая по сентябрь, вы можете снизить риск, следуя следующим рекомендациям:

• Проверка индекса качества воздуха (AQI) перед выходом на улицу
• Ограничение пребывания на открытом воздухе при сильном задымлении
• Держите окна и двери закрытыми во время сильного задымления
• По возможности использовать системы фильтрации воздуха в помещениях

Как только качество воздуха улучшится, вы сможете снова наслаждаться отдыхом на свежем воздухе, благодаря которому Колорадо является таким особенным местом для жизни.

Профессиональное воздействие

Для некоторых жителей Колорадо воздействие факторов окружающей среды иногда связано с их родом занятий. Работа в определённых сферах, включая строительство, горнодобывающую промышленность, обрабатывающую промышленность, сельское хозяйство, пожарную службу и другие отрасли промышленности, может сопровождаться воздействием веществ, способных повысить риск развития рака.

К потенциальным канцерогенам на рабочем месте относятся:

• Асбест
• Кремнеземная пыль
• Выхлопные газы дизельного двигателя
• Бензол
• Сварочный дым
• Некоторые промышленные химические вещества

Стандарты безопасности на рабочем месте призваны снизить эти риски, а использование рекомендованных средств защиты может помочь свести к минимуму воздействие вредных факторов.

Питьевая вода и химические вещества в окружающей среде

Вполне естественно испытывать беспокойство по поводу химических веществ в окружающей среде, особенно когда в новостях или в новых исследованиях поднимаются вопросы о веществах, обнаруженных в воде или почве.

Исследователи продолжают изучать такие вещества, как ПФАС (часто называемые «вечными химикатами»), некоторые пестициды и промышленные загрязнители. Хотя некоторые отдельные химические вещества связывают с рисками для здоровья, в том числе с определенными видами рака, данные и потенциальные последствия для здоровья могут варьироваться в зависимости от конкретного вещества и уровня воздействия.

Это не означает, что вода, которую мы пьем каждый день, небезопасна. Большинство систем общественного водоснабжения находятся под контролем и регулируются соответствующими органами, а качество воды может варьироваться в зависимости от вашего местоположения и источника водоснабжения.

Если у вас есть вопросы о качестве воды в вашем населённом пункте, вы можете ознакомиться с информацией, предоставленной вашим управлением здравоохранения. Регулярные анализы воды также помогут вам успокоиться, если вы пользуетесь водой из частного колодца.

Риск развития рака — это не только воздействие факторов окружающей среды

Когда вы слышите о потенциальном экологическом факторе риска развития рака, легко сосредоточиться исключительно на этом одном факторе. Однако на риск развития рака у человека влияет совокупность многих факторов, в том числе:

• Возраст
• Наличие случаев рака в семье
• Генетика
• Потребление табака
• Употребление алкоголя
• Диета
• Физическая активность
• Ожирение
• Воздействие факторов окружающей среды

Некоторые факторы риска, такие как возраст и генетика, изменить невозможно, в то время как другие можно контролировать, ведя более здоровый образ жизни, в том числе благодаря профилактическим мерам. Именно поэтому важно оценить свой общий риск и принять меры, чтобы снизить его, там, где это возможно.

Практические способы снизить риск развития рака

Привычка к нескольким полезным привычкам может помочь снизить риск развития рака. Вот некоторые меры, которые вы можете предпринять:

• Проверка вашего дома на наличие радона
• Защита кожи от воздействия ультрафиолета в течение всего года
• Отказ от табачных изделий и пассивного курения
• Соблюдение рекомендаций по технике безопасности на рабочем месте
• Следите за качеством воздуха, особенно в период лесных пожаров
• Вести активный образ жизни
• Сбалансированное питание
• Поддержание здорового веса
• Своевременное прохождение рекомендованных обследований на рак

Когда следует обратиться к врачу?

Если у вас есть вопросы, касающиеся значительного или длительного воздействия радона, асбеста, кремнезема или других опасных факторов на рабочем месте, вам следует обратиться к своему лечащему врачу.

Вам также следует обсудить свои опасения, если вы заметили какие-либо изменения или новые пятна на коже, у вас есть тяжелый семейный анамнез рака или вы знаете о наличии у себя факторов риска, связанных с раком.

Ваш врач проанализирует ряд факторов, чтобы определить, какие обследования на рак подходят именно вам, а также сможет ли вам помочь более раннее или дополнительное обследование.

Понимание своих рисков поможет вам взять своё здоровье под контроль

Красота и разнообразие Колорадо дарят его жителям многое, и именно поэтому так многим людям нравится жить здесь. Хотя важно осознавать риски, связанные с воздействием факторов окружающей среды и другими факторами риска развития рака, это осознание не должно вызывать излишних опасений. Вместо этого сосредоточьтесь на своем общем состоянии здоровья и принимайте разумные меры для своей защиты.

Если вам поставили диагноз «рак», RMCC готов предоставить вам квалифицированную консультацию и заботливую поддержку на протяжении всегопериода лечения. Запишитесь на прием в один из наших удобно расположенных филиалов в штате Колорадо, в том числе в районе Денвера, Боулдере, Колорадо-Спрингсе и Пуэбло.