Победа над раком - это большая победа, но все же есть вещи, которые могут оставить вас в состоянии некоторого поражения - например, возвращение на работу. И это вполне понятно. В конце концов, вероятно, с тех пор, как вы взяли отпуск, произошли некоторые изменения, которые, возможно, привели к другой атмосфере. Будет ли ваш работодатель и/или ваши коллеги сомневаться в вашей способности работать на том же уровне, что и до постановки диагноза? Сможете ли вы справиться с той же рабочей нагрузкой, что и до рака? Уверены ли вы в своем решении вернуться на прежнюю работу или вам лучше начать все с нуля в другом месте?
К сожалению, нет гарантированного способа узнать, как все пройдет. Поэтому мы советуем вам подготовиться заранее. Таким образом, вы сможете сделать возвращение на рабочее место более плавным. А поскольку мы в Rocky Mountain Cancer Centers хотим, чтобы вы могли уверенно выйти на свою работу, старую или новую, мы собрали для вас некоторые моменты, которые следует учесть, прежде чем планировать возвращение на работу.
Реалистично оценивайте свою ситуацию
Даже если вы чувствуете, что морально готовы вернуться на работу, важно честно определить, готовы ли вы к этому.
Хотя ваша работа может и не быть физически тяжелой, некоторые обязанности - просыпаться в определенное время и быть внимательным, отзывчивым и продуктивным в течение нескольких часов подряд - могут быть удивительно утомительными. Кроме того, редко какая работа не вызывает хотя бы небольшого стресса. Поэтому важно, чтобы вы могли честно ответить на вопрос, готовы ли вы снова войти в мир сроков, обязанностей и ожиданий. Как человек, переживший рак, ваша самая важная "работа" - это забота о себе. Поэтому мы в Rocky Mountain Cancer Centers (RMCC) призываем вас прислушиваться к своему организму, разговаривать с вашим онкологом и близкими.
Возвращение на работу может стать прекрасным шагом в правильном направлении, но только если время пришло правильно. Возвращение на работу без физической и психологической подготовки может негативно сказаться на вашем здоровье, а это последнее, что вам нужно. Помните, что не стоит торопиться - вы придете туда, куда вам нужно, когда будете действительно готовы.
Выберите управляемый график возвращения к работе
Даже если вы получили разрешение своего онколога вернуться на работу, это не значит, что вы должны с самого начала переходить на полный рабочий день. На самом деле, возвращение к работе обычно проходит успешнее, когда вы постепенно входите в курс дела. Помните, что у вас не было обычного "перерыва" в работе. Вы боролись с раком, что, вероятно, отняло у вас много сил как физических, так и эмоциональных. Прежде чем переходить на 40-часовую рабочую неделю, подумайте, готовы ли вы к этому. Возможно, вы обнаружите, что вам лучше вернуться на неполный рабочий день - и это нормально. Если ваша должность позволяет, вы можете даже подумать о том, чтобы некоторое время поработать дома. Какой бы выбор вы ни сделали, важно помнить, что не существует универсального подхода, и что прислушиваться к своему организму и вносить коррективы по мере необходимости - это то, что обеспечит вам успех. Усталость после лечения рака может длиться несколько месяцев у некоторых людей, переживших рак, поэтому будьте готовы к этому.
Определите, какие особые условия вам могут понадобиться
У вас, как у человека, пережившего рак, после лечения могли остаться некоторые физические недостатки, которые могут потребовать специальных приспособлений для того, чтобы вам было комфортно на работе. Чтобы определить, что это такое, можно составить список того, о чем вы знаете или подозреваете, что вам нужно будет попросить, чтобы наилучшим образом проявить себя на рабочем месте. Это может включать в себя:
- Будет ли вам чаще требоваться доступ в уборную?
- Нужна ли вам инвалидная коляска или ходунки?
- Можно ли предоставить табурет, если стоять в течение длительного периода времени трудно?
- Нужно ли вам носить специальную одежду? Это особенно важно учитывать, если ваша работа требует ношения униформы.
- Существуют ли побочные эффекты лекарств, о которых должен знать ваш начальник?
Запланируйте звонок или встречу с вашим руководителем
И последнее, но, безусловно, не менее важное: найдите время для обстоятельного разговора с вашим руководителем перед возвращением на работу. Поделитесь своим волнением по поводу возвращения и используйте это время, чтобы рассказать о любых особых требованиях, которые могут вам понадобиться, а также о времени отсутствия на работе, которое может потребоваться для последующих визитов, физиотерапии и т.д. Поощряйте их задавать вопросы и давать ответы, которые помогут им лучше понять, как лечение рака повлияло на вашу трудоспособность. Часто люди, пережившие рак, сталкиваются с проблемами на работе, но вместе вы сможете найти решения, которые помогут улучшить обстановку в вашем офисе.
Эта дискуссия поможет облегчить огромный источник беспокойства, который вы можете испытывать как человек, переживший рак и готовящийся вернуться на работу: страх дискриминации. К счастью, большинство работодателей разумны и, вероятно, будут более чем счастливы принять вас на работу после окончания лечения рака. Тем не менее, вам следует подготовиться на случай, если работодатель будет не в восторге от вашего возвращения из-за специальных условий, которые вам могут понадобиться.
Надейтесь, что ваш работодатель окажет вам поддержку
Беспокойство о том, как к вам отнесутся, когда вы вернетесь после длительного отсутствия на работе в связи с лечением рака, вполне естественно. Возможно, вы беспокоитесь о том, что вас могут наказать (прямо или скрыто) после длительного отсутствия. Или, если вы сможете вернуться на работу, но в ослабленном или физически неполноценном состоянии, вас может беспокоить физическая логистика передвижения по рабочему месту.
По этой причине были приняты определенные законы, обязывающие работодателей приспосабливаться к ослабленным или нетрудоспособным сотрудникам. Однако существуют некоторые серые зоны в отношении увольнения по болезни, о которых вам следует знать. Хотя федеральный закон требует от работодателей прилагать разумные усилия для приспособления квалифицированных кандидатов на работу или действующих сотрудников с ограниченными возможностями, работодатель не обязан его выполнять, если он/она может доказать, что предоставление запрошенных приспособлений создаст трудности для компании (т.е. если выполнение запроса поставит под угрозу финансовую способность компании оставаться в бизнесе). Разумные просьбы, которые работодатели должны выполнять, обычно включают в себя:
- Предоставление сотруднику возможности перейти на другую открытую должность в компании
- Внесение изменений, чтобы сделать рабочее место доступным для людей с ограниченными возможностями (расширение дверных проемов, установка пандусов и т.д.)
- Реорганизация работы сотрудника, чтобы он мог лучше ее переносить
- Разрешение работнику корректировать свой рабочий график, включая переход с полного на неполный рабочий день
Закон на вашей стороне
Как человек, переживший рак, вполне естественно, что вы обеспокоены тем, что вас могут уволить за пропуск слишком большого количества работы или подвергнуть дискриминации из-за вашего заболевания.
К счастью, у вас есть защита. Согласно Закону об американцах с ограниченными возможностями и Закону о реабилитации, ваш работодатель не может законно уволить или понизить вас в должности из-за болезни, если вы квалифицированы и способны выполнять свою работу. Кроме того, если вы не работали до диагностирования рака и решили выйти на работу после болезни, потенциальные работодатели не имеют права дискриминировать вас из-за того, что вы больны или болели раком.
Если после возвращения на работу вам потребуется дополнительный отпуск для дополнительного лечения или снятия симптомов, Закон об отпуске по семейным и медицинским обстоятельствам обеспечивает защиту вашей работы. Согласно этому закону, сотрудники с серьезными заболеваниями могут взять отпуск на срок до 12 недель (весь сразу или распределенный по времени) и/или работать неполный рабочий день в течение ограниченного времени.
К сожалению, невозможно гарантировать, что работодатель примет вас на работу с распростертыми объятиями или что вы получите работу, полностью отвечающую вашим потребностям. По этой причине обязательно ознакомьтесь с Законом об американцах с ограниченными возможностями Американского онкологического общества: Информация для людей, столкнувшихся с раком, чтобы узнать больше о своих правах как человека, пережившего рак. Если вы считаете, что вас дискриминировали, в результате чего вы потеряли возможность зарабатывать на жизнь, мы рекомендуем вам записаться на прием к адвокату по трудовым спорам.