Хотя раком легких могут заболеть те, кто никогда не курил или жил с курильщиком, медицинские исследования однозначно установили, что курение является основной причиной рака легких. Кроме того, люди, подвергающиеся воздействию пассивного курения, также подвержены риску развития рака легких. Читайте далее, чтобы узнать, что необходимо знать о взаимосвязи между курением и раком легких.
Курение: Основной фактор риска развития рака легких
Фактором риска развития рака легкого номер один является табачный дым, независимо от того, курили ли вы в прошлом или курите в настоящее время. Восемьдесят-девяносто процентов людей, умирающих от рака легких, имеют в анамнезе курение. Употребление других видов табака, таких как сигары или трубки, также повышает риск развития рака легких, утверждает CDC. А у людей, курящих сигареты, риск развития рака легких в 15-30 раз выше, чем у тех, кто не курит. Если вы курите в настоящее время или курили в прошлом, узнайте, можете ли вы пройти скрининг на рак легких. Обнаружение рака легких на самых ранних стадиях с помощью скрининга облегчает его лечение и дает лучшие результаты.
Пассивное курение также повышает риск развития рака легких
Постоянное воздействие пассивного курения является вторым по величине фактором риска развития рака легких. По меньшей мере 70 из 7 000 химических веществ, объясняет CDC, являются токсинами, вызывающими рак у животных и людей. А по данным Американского онкологического общества, пассивное курение ежегодно вызывает более 7 000 смертей от рака.
Некоторые мифы о курении, связанные с раком легких
Курение - это образ жизни, и для большинства людей отказаться от этой привычки бывает непросто. В связи с этим существует множество мифов, которые люди используют для обоснования того, почему не стоит бросать курить. Однако на самом деле это всего лишь мифы, и если вы курите, вам следует бросить курить прямо сейчас ради своего здоровья, независимо от того, как давно вы курите. Вот лишь некоторые из мифов, которые заставляют людей дважды подумать, прежде чем бросить курить.
1. "Если вы не курите, у вас не будет рака легких".
Двадцать процентов людей (один из пяти), страдающих раком легких, не курят или никогда не курили. Поскольку рак легких может быть обусловлен многими факторами, в частности токсинами, содержащимися в окружающей среде, а также генетической или наследственной предрасположенностью к этому заболеванию, рак легких может возникнуть и у некурящего человека. Поэтому очень важно заботиться о своих легких и следить за качеством воздуха, которым дышите вы и ваши близкие. Узнайте больше в нашем блоге о раке легких у некурящих.
2. "Зачем бросать курить, ведь это не снизит мой риск развития рака легких?".
Исследования показывают, что риск развития рака легких можно снизить, если бросить курить. Если у вас уже есть рак легких, то вам следует немедленно бросить курить, чтобы остановить распространение заболевания, уменьшить воспаление в легких и свести к минимуму стресс, который курение оказывает на ваш организм.
3. "Электронные сигареты и вейпинг не могут нанести вред вашим легким".
Да, могут, утверждает медицина Джона Хопкинса. Хотя электронные сигареты представляют меньший риск развития рака легких, чем обычное курение, медицинские эксперты и общественность недавно узнали, что вейпинг может нанести серьезный вред здоровью. По состоянию на январь 2020 года Центр по контролю и профилактике заболеваний сообщил о 60 случаях тяжелой болезни вейперов. CDC выделил ацетат витамина Е в качестве "химического вещества, вызывающего беспокойство" в связи с заболеванием, которое теперь называется EVALI (e-cigarette or vaping use associated lung injury).
4. "Я курильщик, но я слишком молод, чтобы заболеть раком легких".
По данным John Hopkins Medicine, возраст среднего человека в США составляет 70 лет. Однако каждый год у людей моложе 50 лет диагностируется около 30 000 новых случаев рака легких, и примерно 21 000 из этих пациентов умирают от рака легких.
5. "Никотинозаместительная терапия, такая как пластыри, может вызвать рак".
По данным Johns Hopkins Medicine, не существует исследований, связывающих никотиновую заместительную терапию с раком. Более того, никотиновые пластыри являются эффективным методом, помогающим сократить или прекратить курение. Поскольку риск развития рака легких возрастает с увеличением стажа курения и количества выкуриваемых ежедневно сигарет, отказ от курения в любое время может снизить риск развития рака легких.
Советы, как бросить курить
Эксперты уже много лет изучают, как эффективно бросить курить. Поэтому, приняв решение бросить курить и обратившись за надежной помощью, вы найдете множество научно доказанных способов, которые помогут вам бросить курить. Вот несколько советов:
Проконсультируйтесь с врачом по поводу плана отказа от курения.
Ваш поставщик медицинских услуг даст вам советы, которые помогут вам бросить курить. Он также может выписать вам рецепт на лекарство, предназначенное для снижения тяги к табаку. Обычно выписывают варениклин, который при использовании по назначению и в сочетании с консультированием, обучением и поддержкой может стать эффективным средством для отказа от курения.
Используйте никотинозаместительную терапию (НЗТ).
Если ваш врач не прописал вам лекарство для снижения тяги, спросите, какие никотинозаместительные препараты он рекомендует. Никотинозаместительная терапия включает в себя жевательные резинки, пастилки, пластыри, спреи и ингаляторы, которые могут помочь уменьшить тягу к курению и симптомы абстиненции. В сочетании с консультациями или другими видами поддержки НЗТ доказала свою эффективность.
Colorado QuitLine и Tobacco Free Colorado предоставят всем жителям Колорадо старше 15 лет бесплатные средства никотинозаместительной терапии, такие как никотиновые жвачки и пластыри. Они также предоставляют консультации.
Обратитесь за консультацией по отказу от курения.
Курение - это сложная привычка, от которой трудно отказаться, и практически невозможно сделать это в одиночку. Обратитесь к профессиональному консультанту по зависимостям, чтобы получить поддержку в решении этой проблемы.
Заручитесь поддержкой друзей и семьи.
Ваш ближайший круг друзей и близких может действительно изменить ситуацию, если вы поделитесь с ними своей целью бросить курить. Если они курят, попросите их постараться не курить рядом с вами. А если они не курят, они, несомненно, оценят вашу новую среду, свободную от курения. Возможно, они также найдут способ поддержать вас в достижении вашей цели.
Присоединяйтесь к онлайн-группам поддержки.
Онлайн-группа поддержки для курильщиков, которые пытаются бросить курить, дает вам сообщество единомышленников, которые проходят через ту же борьбу. У них есть советы о том, что работает, а что нет, чтобы вам не пришлось изобретать колесо заново.
Используйте горячие линии помощи при отказе от курения.
Колорадская линия по отказу от курения предоставляет консультации по отказу от курения, и в ней работают консультанты, прошедшие подготовку, чтобы помочь курильщикам бросить курить. Вы можете связаться с Колорадской линией отказа от курения и узнать дни и часы ее работы, позвонив по телефону 800-798-8669 (или 800-QUIT-NOW).
Вы также можете пообщаться с информационным специалистом Национального института рака в режиме LiveHelp с 9 утра до 9 вечера с понедельника по пятницу.
Следуйте руководствам по прекращению курения.
Существует несколько авторитетных электронных путеводителей, которые вы можете найти в Интернете, или вы можете приобрести путеводитель в Интернете и получить бумажную копию. Вот справочник, который вы можете скачать бесплатно: Как бросить курить " Майка Ривза-Макмиллана.
Используйте приложение для отказа от курения.
Наконец, Healthline приводит список лучших приложений 2019 года, которые помогут вам бросить курить. Среди лучших приложений - My Quit Coach, Cessation Nation, Kwit и Quit Now! В зависимости от приложения, вы можете отслеживать ежедневную сумму денег, которую вы сэкономили благодаря отказу от курения, вести журнал и отслеживать свои пристрастия, и/или быть частью онлайн-сообщества, которое использует это приложение и разделяет ту же борьбу.
Другие факторы риска рака легких
Курение и пассивное курение являются основными причинами рака легких. Однако рак легких может развиться и без курения или пассивного курения. Другие факторы риска развития рака легких включают генетику и семейную историю, некоторые диетические добавки, воздействие радона или асбеста, загрязнение воздуха и специфические канцерогены, которые можно вдыхать.
Rocky Mountain Cancer Centers специализируется на предоставлении наиболее эффективного ухода за онкологическими больными и продвижении последних достижений в области онкологического образования. Наши центры расположены в более чем пятнадцати местах по всему штату Колорадо - включая Денвер, Колорадо-Спрингс, район Аврора-Боулдер.
Если вас интересует обучение по вопросам онкологии или вы хотите записаться на прием, найдите ближайший к вам центр Rocky Mountain Cancer Centers.
-- Обновлено в октябре 2023 г.
