В Rocky Mountain Cancer Centers мы понимаем, что существует множество причин для презрения к раку, но не так часто говорим о том, что физическая победа над болезнью может привести к социальному и эмоциональному истощению. К сожалению, путешествие к раку не заканчивается, когда вы становитесь выжившим. Фактически, это то, что всегда будет частью вас, так или иначе влияя на ваше психическое и эмоциональное здоровье. Учитывая это, мы призываем вас не игнорировать эти изменения, а решать их, чтобы вы могли продолжать жить дальше. Признание этих изменений и принятие мер по их преодолению поможет вам лучше справляться с ними и стать более сильным и сострадательным человеком.
Остаточные социальные и эмоциональные последствия рака
Можно с уверенностью сказать, что каждый человек, переживший рак, испытал вихрь эмоций, включая шок, неверие, страх и гнев. В то время как некоторые люди испытывают одновременное улучшение физического и эмоционального здоровья, другим требуется больше времени. Для них физическая победа над болезнью - это лишь один из этапов долгого пути к выздоровлению, потому что зачастую эмоциональные раны заживают гораздо дольше, чем физические.
Эмоциональные симптомы для выживших - это нормально
Хотя любой человек может испытывать такие эмоции, как тревога, страх, депрессия и социальная замкнутость, люди, пережившие рак, еще более уязвимы. Согласно статье, опубликованной в журнале Cancer Today, девять из 100 человек испытывают депрессию, но среди людей, переживших рак, этот показатель увеличивается в три раза и составляет 27 из 100 человек, испытывающих депрессию. Как правило, люди, пережившие рак:
- оплакивают утрату своей жизни, отношения и мировоззрения до рака
- Чувство вины за то, что победил болезнь, когда другие не смогли этого сделать
- Беспокойство по поводу рецидива рака
- Борьба с проблемами образа тела и, как следствие, замкнутость в социальной и интимной сфере
Признаки того, что пора обратиться за помощью
Бывает трудно понять, когда нужно обратиться за помощью, но есть некоторые симптомы, указывающие на то, что время пришло:
- Отсутствие интереса к деятельности, которая раньше вам нравилась
- Чувство грусти, безнадежности, страха и/или нервозности большую часть времени
- Избегание друзей, членов семьи, других людей или мест из-за страха
- Чувство вины или ощущение, что вы - обуза для других
- Плач без причины
- Трудности со сном
- Потребность в постоянных заверениях со стороны окружающих
В RMCC мы хотим, чтобы вы знали, что вы не одиноки в этом. Так же, как мы были рядом с вами во время лечения рака, мы готовы помочь вам преодолеть любые эмоциональные взлеты и падения, с которыми вы можете столкнуться как человек, переживший рак. Участие в группах поддержки людей, переживших рак, и/или беседы с психотерапевтом могут помочь вам открыто выразить свои чувства, что само по себе может быть невероятно полезным! Мы рекомендуем вам обсудить с вашей командой по лечению рака доступные для вас ресурсы.
Помимо бесед с профессионалом или другими людьми, пережившими депрессию, врач первичной медицинской помощи может быть невероятно полезным инструментом, когда речь идет о борьбе с эмоциональными проблемами. В статье Cancer Today отмечается, что 8% людей, переживших депрессию, сообщили, что у них нет лечащего врача, по сравнению с 4% людей, не страдающих депрессией.
Если у вас есть лечащий врач, он или она обучены распознавать симптомы депрессии и поэтому могут оказать вам необходимую помощь. Они также могут определить, полезны ли вам противотревожные или антидепрессивные препараты.
Помните, что ваша радость и качество жизни бесценны, а социальные и эмоциональные изменения - это совершенно нормально. В конце концов, вы только что пережили грандиозную физическую битву, в которой вы боролись и победили! Вам потребовалась помощь, чтобы преодолеть физическую борьбу с раком, поэтому не стесняйтесь обратиться за помощью, чтобы преодолеть и эмоциональную борьбу с раком!