В Rocky Mountain Cancer Centers мы знаем, что не все онкологические больные испытывают одинаковые побочные эффекты от лечения рака. У одних пациентов могут выпадать волосы, а у других - нет. То же самое можно сказать о тошноте и рвоте, а также о многих других побочных эффектах. Однако у большинства больных раком и выживших после него есть один общий побочный эффект - усталость. Это самый распространенный побочный эффект лечения рака как во время, так и после него.
Что такое усталость?
Для здоровых людей усталость - это крайняя степень утомления, которую часто можно вылечить, вздремнув или получив полноценный сон. Для больных раком и выживших после него это не так просто.
Попросите любого больного раком или человека, пережившего рак, описать усталость, и вы, скорее всего, услышите определение, которое гораздо глубже, чем просто чувство усталости. Для них усталость, связанная с раком, обычно не исчезает после сна или отдыха. Она может одолевать организм иначе, чем у здорового человека. Больные раком и люди, пережившие рак, часто описывают свою усталость как ощущение медлительности, слабости, истощения и просто недостатка физической и умственной энергии. И, к сожалению, эта усталость может ощущаться на определенном уровне в течение нескольких месяцев или даже лет после окончания лечения рака.
Стоит ли вам беспокоиться об усталости?
Переживание рака может быть как физически, так и эмоционально изнурительным. Хотя усталость - не самый приятный побочный эффект, о ней не стоит беспокоиться. Для многих это скорее неприятность, чем что-то еще.
Однако, если не лечиться, усталость может сильно повлиять на качество вашей жизни. После окончания лечения рака вы, возможно, захотите вернуться к своей деятельности, которая была до рака, но в некоторых случаях усталость может вас сдерживать. Усталость может вызывать:
- Испытывать перепады настроения
- Спите дольше или отдыхайте чаще, чем обычно
- Пропустить работу
- Избегайте посещения общественных мероприятий
- Пропустить упражнение
- Чувствовать себя подавленным и/или безнадежным
- Проводите меньше времени с друзьями
- Отказывайтесь от повседневных дел, таких как уборка дома, покупка продуктов и т.д.
Другими словами, усталость может помешать вам наслаждаться полноценным образом жизни после рака, которого вы желаете и заслуживаете.
Лечение усталости, связанной с раком
Анемия (когда в крови, циркулирующей в организме, недостаточно здоровых красных кровяных телец) является одной из основных причин послераковой усталости. В связи с этим мы рекомендуем вам поговорить со своим врачом о том, следует ли вам сдать простой анализ крови на анемию. Если вам поставят диагноз "анемия", врач может порекомендовать способы лечения анемии, а также усталости. Лечение анемии может включать в себя:
- Включение в свой рацион больше продуктов, богатых железом, таких как листовая зелень, например, шпинат, красное мясо, рыба и птица
- Рецептурные препараты, которые могут увеличить производство красных кровяных телец в вашем организме
- Переливание крови для увеличения количества красных кровяных телец в организме
Помимо лечения анемии, есть и другие способы минимизировать саму усталость, в том числе:
- корректировка принимаемых вами обезболивающих препаратов
- Прием лекарств или участие в консультациях для облегчения депрессии
- Добавьте в свой распорядок дня физические упражнения, которые вы можете переносить, несмотря на низкий уровень энергии
- Налаживание регулярного режима сна, который включает в себя:
- Меньше дремать в дневное время
- Ложиться спать в определенное время каждый вечер
- Избегайте электронной стимуляции в течение часа перед сном
Помните, что усталость сама по себе не является опасным для жизни эффектом лечения рака. Однако она может негативно влиять на качество вашей повседневной жизни. Если вы испытываете послераковую усталость, обратитесь за помощью к онкологу RMCC или в группу онкологической помощи.