Когда речь идет о вашей истории болезни и проблемах со здоровьем, только вы можете решить, чем вам удобно делиться. Во время постановки диагноза рака вы, возможно, считали, что лучше держать эту информацию в секрете, а не предавать ее огласке среди коллег. Теперь, когда человек, переживший рак, готов вернуться на работу, вам снова придется определить, какой личной информацией вы хотите поделиться с другими.
Хотя сохранение диагноза рака в тайне от сослуживцев - это вариант, он не совсем практичен. В конце концов, вполне вероятно, что после возвращения на работу вы будете выглядеть иначе, чем когда уходили. Возможно, вы сделаете новую короткую стрижку или наденете парик. Возможно, вы заметно похудели. Возможно, вы даже испытываете какие-то затянувшиеся побочные эффекты от лечения рака. Если вы не дадите какого-то объяснения этим физическим изменениям, ваши коллеги, скорее всего, будут беспокоиться о вашем общем состоянии здоровья. Когда вы, наконец, расскажете им об этом, не удивляйтесь, если они будут задавать вопросы. Это может показаться чрезмерным, но постарайтесь помнить, что это происходит в основном потому, что им не все равно!
Рассказать коллегам о своем онкологическом диагнозе - это также хороший способ объяснить причину вашего отсутствия. Даже если вам не пришлось пропускать так много работы, вполне вероятно, что вашим коллегам пришлось вас подменять. Объяснив им, что вы пропустили работу из-за лечения рака, а не из-за отпуска, вы позволите им отнестись к вашему временному отсутствию с гораздо большим пониманием.
Опять же, вы сами контролируете, сколько информации вы разглашаете и как вы подходите к этим разговорам. Если вы не хотите быть полностью откровенным о своем онкологическом заболевании, то вполне допустимо поделиться только основными моментами. Независимо от того, чем вы решите поделиться, помните, что большинство ваших коллег, включая вашего начальника, будут больше всего беспокоиться о том, как вы себя чувствуете физически и эмоционально. В Rocky Mountain Cancer Centers мы понимаем, что открыться о своем пути к раку может быть непросто. Поэтому, чтобы облегчить вам задачу, мы собрали несколько советов, которые помогут вам начать.
Определите, какой информацией вам удобно делиться
Вам удобно открыто обсуждать свои медицинские проблемы? Или вы предпочитаете предоставлять только самый минимум?
- Минимализм: Просто скажите, что вы пропускали периоды работы из-за рака.
- Немного открыто: Может быть, упомяните, что вы пропустили работу, чтобы пройти несколько различных видов лечения рака груди.
- Довольно открыто: Расскажите о прохождении химиотерапии и мастэктомии для лечения рака груди. Вы можете даже предоставить более подробную информацию о принимаемых вами лекарствах, так как среди ваших коллег могут быть те, кто имеет схожий опыт.
Независимо от того, как много вы рассказываете о своей ситуации, важно, чтобы вы установили границы, если это необходимо. Для собеседника должно быть очевидно, можно ли обсудить эту тему позже.
Предвосхищайте вопросы, на которые вы не хотите отвечать
Естественно, у вас будут любопытные коллеги, которые захотят узнать больше подробностей, и хотя вам может показаться, что их вопросы слишком личные, постарайтесь сохранить перспективу. Скорее всего, они не хотят лезть не в свое дело. Зачастую они просто хотят помочь или поделиться историей о том, как их близкий человек перенес рак. Вполне понятно, если, услышав эти истории, вы почувствуете себя неловко. Если это так, ничего страшного, объясните это. Просто будьте честны, сказав что-то вроде: "Я знаю, что у многих из нас друзья и родственники прошли через это. Это нелегко. Сейчас я не могу выслушивать чужие истории, но, возможно, позже я буду готов поговорить об этом подробнее".
Хорошая новость заключается в том, что большинство коллег будут уважать ваши границы. Однако если вы столкнетесь с людьми, которые просто не могут держать свое любопытство при себе, будьте готовы к ответу, который прекратит разговор. Дайте им понять, что вы бы предпочли сменить тему. Или же будьте более прямолинейны, сообщите им, что делиться подробностями вашего онкологического диагноза - это не то, что вас устраивает.
Решите, кому рассказать
Если вы предпочитаете рассказать о своем онкологическом диагнозе лишь небольшому числу людей на работе, обязательно расскажите им об этом, чтобы сохранить доверие. Если вы избирательно относитесь к тому, кому рассказываете, подумайте о причинах, побудивших вас поделиться своей историей. Чувствуете ли вы, что должны объяснить, почему вы отсутствовали на работе в течение такого длительного периода времени? Испытываете ли вы длительные побочные эффекты от лечения рака, которые могут повлиять на вашу работоспособность? Хотели бы вы положить конец слухам и домыслам? Вы нуждаетесь в эмоциональной поддержке? Вы просто хотите иметь возможность открыто говорить о своих чувствах? Ответы на эти вопросы могут помочь при принятии решения о том, кому из коллег рассказать об этом.
Кроме того, объем информации, которой вы делитесь с коллегами, обычно зависит от того, насколько тесно вы с ними взаимодействуете. Людям из другого отдела не понадобится столько информации, сколько тем, кто работает в тесном контакте с вами. Делиться с теми, с кем вы работаете чаще всего, будет особенно полезно в те моменты, когда вы будете отсутствовать, например, для последующих визитов к врачу. Вполне вероятно, что вы будете более откровенны с коллегами, с которыми подружились, что вполне понятно. Для тех, с кем вы общаетесь нечасто, но кто может заметить ваше отсутствие, достаточно будет менее подробного объяснения.
Решите, как рассказать
Если вы собираетесь поделиться информацией о своем диагнозе только с несколькими избранными коллегами, вам будет удобнее рассказать им об этом один на один за обедом или в уединении вашего офиса. Если речь идет об определенном отделе или команде, то лучше собрать их вместе, чтобы рассказать обо всем сразу. Если вы сообщаете всей компании, то лучшим вариантом может быть рассылка по электронной почте.
Помните, что вы сами контролируете, как, когда, где, почему и с кем вы делитесь своим опытом лечения рака. Не существует правильного или неправильного способа сделать это. Есть только тот способ, который подходит именно вам. Хотя вы, возможно, не хотите быть в центре внимания или чтобы к вам относились по-другому, немного дополнительной заботы в этот период адаптации не повредит. Не удивляйтесь терпению и пониманию со стороны ваших коллег (или даже некоторой дополнительной помощи там и тут). Примите все это как должное и не бойтесь принять помощь, если это то, что вам может быть полезно.