Сочетание пикантной колбасы со сладким хлебом с изюмом и джемом призвано пробудить ваши вкусовые рецепторы. Этот вкусный бутерброд готовится за 5 минут, но в нем много белка и клетчатки, которые поддержат вас в течение всего утра.
Ингредиенты
2 ломтика хлеба с корицей и изюмом, желательно цельнозернового
1 замороженная котлета из вегетарианской колбасы
1 чайная ложка малинового джема
4 тонких ломтика яблока
2 столовые ложки измельченного сыра чеддер
Направления
Поджарьте хлеб. Приготовить сосиски в микроволновой печи до горячего состояния, около 30 секунд, или в соответствии с инструкциями на упаковке. Покрошить. Намажьте джем на 1 ломтик тоста. Сверху положите колбасу, ломтики яблока, сыр и оставшийся ломтик тоста. Разрежьте пополам и подавайте.
АКТИВ: 5 минут
ИТОГО: 5 минут
ПОПРОБУЙТЕ на английском маффине с изюмом и корицей, чтобы получить еще более легкое блюдо, которое можно взять с собой.
Информация о питании
1 ПОРЦИЯ
Калории 320, жиры 8 г (насыщенные 3 г), холестерин 16 мг, углеводы 46 г, общее количество сахара 16 г (добавлено 12 г), белок 19 г, клетчатка 6 г, натрий 458 мг, калий 151 мг.
РАСПЕЧАТАТЬ РЕЦЕПТ
Кредит на рецепт: NOURISH от журнала Eating Well. Спонсор: Taiho Oncology.
