Медицина образа жизни - это наука о профилактике, лечении и обращении вспять хронических заболеваний на основе доказательной медицины с оптимизацией и адаптацией образа жизни для лучшего поддержания здоровья.
Большинство медицинских работников лечат хронические заболевания с помощью таблеток и инъекций. Как врачи, мы знаем, что эти методы лечения могут временно облегчить острые симптомы, и это является настоящим преимуществом. Однако большинство из нас согласится с тем, что таблетки и инъекции не устраняют основную причину хронического заболевания.
Медицина образа жизни - это специальность, которая использует терапевтические вмешательства в образ жизни для устранения основных моделей поведения, способствующих преждевременной смерти, хроническим заболеваниям и расходам на здравоохранение. Медицина образа жизни фокусируется на устранении основных причин заболеваний.
Представляя пациентам научно обоснованные стратегии изменения поведения , вы побуждаете их сделать долгосрочный выбор образа жизни в ключевых областях своей жизни, от улучшения питания до управления стрессом. Эти меры не только помогают облегчить симптомы и снизить зависимость от рецептов, но и, как показывают данные, часто помогают предотвратить хронические заболевания, включая рак.что они часто помогают предотвратить хронические заболевания, включая рак.
По даннымАмериканского онкологического общества, примерно 40% всех случаев рака в США можно было бы предотвратить с помощью выбора здорового образа жизни, например, вакцинации и модифицируемых факторов образа жизни . Но медицина образа жизни используется не только в качестве профилактической меры;она может принести пользу пациентам, страдающим раком. В онкологическом центре Rocky Mountain (RMCC) мы регулярно убе ждаемся впользе выбора образа жизни для пациентов. Доктор Патрик Ричард, сертифицированный радиационный онколог RMCC, рассказывает о своем опыте применения медицины образа жизни, поскольку он стремится стать сертифицированным специалистом в области медицины образа жизни.
"Говоря о лечении рака и выживании, мой подход заключается в комплексной оценке текущего образа жизни моих пациентов и того, как их выбор образа жизни может препятствовать лечению и мешать им в жизни после лечения", - говорит доктор Ричард. "Выбор образа жизни важен для каждого аспекта нашей жизни: То, что мы едим, чем мы дышим и как мы двигаемся, - вот некоторые из способов поддержания или минимизации заболеваний".
6 столпов медицины образа жизни
Многие считают медицину образа жизни относительно новой специальностью, но она практикуется уже тысячи лет. Ценность пищи как лекарства была признана много веков назад Гиппократом. Рекомендации общественного здравоохранения по изменению образа жизни, включая диету и физическую активность, широко поощрялись в течение десятилетий в качестве профилактической медицины.
Сайт Американский колледж медицины образа жизни (ACLM), профессиональное медицинское общество, предоставляющее образование и сертификацию в области медицины образа жизни, выделяет шесть столпов медицины образа жизни:
- Питание - Питание цельными продуктами, основанное на растительной пище, исключающее красное мясо, холодные закуски и другие обработанные продукты.
- Физическая активность - Получение регулярной и последовательной активности для борьбы с негативными последствиями сидячего образа жизни
- Восстановительный сон - Сон семь и более часов в сутки для поддержания оптимального здоровья
- Управление стрессом - Определение механизмов преодоления стресса ведет к улучшению благосостояния
- Избегание рискованных веществ - Отказ от табака, алкоголя и рекреационных наркотиков
- Позитивные социальные связи - Участие в здоровых отношениях и социальная поддержка, которые помогают укреплять физическое, психическое и эмоциональное здоровье
Обучение пациентов здоровому поведению, обобщенному в шести основных принципах, привело к улучшению общего состояния здоровья и снижению расходов на здравоохранение как для работодателей, так и для пациентов. Мотивированные пациенты также становятся на путь устойчивого, пожизненного изменения поведения.
Медицина образа жизни и лечение рака
Большинство врачей практически не получают формального образования в медицинской школе, которое бы подтверждало важность питания, физической активности, сна и других факторов образа жизни, влияющих на здоровье. Однако врачи, которые уделяют время ознакомлению с основами медицины образа жизни, значительно обогащают стратегии, которые они могут использовать, чтобы помочь пациентам выработать привычки, поддерживающие их общее здоровье в процессе лечения. В RMCC, где врачи неустанно заботятся о здоровье своих пациентов, наличие дисциплины "Медицина образа жизни" позволяет врачам применять более совершенный подход к лечению.
Это особенно важно для людей с раком, поскольку существует несколько известных факторов риска, способствующих развитию или рецидиву заболевания.
"Изначально, при приеме пациента, мы изучаем факторы риска заболевания раком, рецидива рака, а также то, как наше лечение может повлиять на каждого пациента", - сказал д-р Ричард. "Мы изучаем историю болезни и факторы риска, такие как гипертония и диабет, образ жизни, например, курение, привычки питания, наличие бессонницы или хронического стресса. Эти вопросы мы рассматриваем и будем рассматривать с пациентами".
Например, ожирение является общепризнанным фактором риска развития рака и связано с повышенным риском заболеть 13 видами рака и получить рецидив.
"Я рекомендую врачам, направляющим пациентов, оценивать своих пациентов с макро- и микроуровня", - говорит доктор Ричард. "Макрооценка - это рассмотрение их медицинских проблем, а микрооценка - это изучение их образа жизни. Не только "Есть ли у них диабет?", но и "Занимаются ли они спортом?". Это поможет определить, можно ли что-то изменить, чтобы улучшить результаты".
Образ жизни во время лечения рака, иногда называемый интегративной онкологией, может помочь пациентам в процессе лечения. Когда у пациентов диагностируют рак, следует ожидать стресса и беспокойства. Медицина образа жизни включает в себя пропаганду методов релаксации для преодоления стресса и поощрение здорового поведения для борьбы с усталостью, возникающей при лечении рака.
Те же факторы, которые могут снизить риск развития рака, могут также препятствовать рецидиву рака после лечения. Американский институт исследования рака сообщает, что здоровое поведение, такое как улучшенная диета, физическая активность и контроль веса, вносят основной вклад в долгосрочное выживание после диагностирования рака молочной железы. Снижение риска рецидива - это часть плана медицины образа жизни в RMCC.
"После лечения мы оцениваем, какую терапию они получили, и их индивидуальный риск рецидива", - говорит доктор Ричард. "Мы указываем на все, что можно изменить в их образе жизни для снижения риска рецидива и других медицинских проблем".
Также может быть проведена диетологическая физика или оценка питания, которая включает сбор информации о диетических практиках, текущем лечении и продовольственной безопасности. Оценка помогает выявить препятствия на пути к принятию здорового поведения, а затем направляет к ресурсам и поддержке.
Внесение изменений в образ жизни для улучшения здоровья может быть сложной задачей для обычного пациента, но после лечения рака большинство пациентов мотивированы сделать все возможное, чтобы минимизировать риск рецидива. Как только пациенты начинают видеть эффект от изменения образа жизни и то, как он влияет на их общее самочувствие, они обычно становятся приверженцами этой практики на всю жизнь.
Между тем, если у одного из ваших пациентов развивается рак и вы направляете его на лечение в RMCC, его команда включит медицину образа жизни в свой подход к лечению.
"Сертификация в области медицины образа жизни помогает нам оказывать более качественную помощь при выживании после рака", - говорит доктор Ричард. "Моя цель - взять эти исследования и внедрить их в практику".
У вас есть онкологический больной, которому полезно пройти курс лечения образом жизни? Направьте пациента сегодня.
