У вас диагностирован рак, и в рамках плана лечения ваша команда врачей назначила химиотерапию. Приближается первый прием, и вы хотите быть к нему готовы. Но как подготовиться к лечению рака, особенно к химиотерапии?
Этим вопросом задавались многие до вас. К счастью, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы этот опыт прошел как можно более гладко. Вам нужно позаботиться о своем психическом и физическом здоровье, о своем доме и о своей команде поддержки.
Подготовка вашего разума
При прохождении лечения рака знание - сила. Поговорите со своим онкологом. Задайте вопросы о том , чего ожидать во время химиотерапии. Обязательно используйте ссылки на научно обоснованные исследования, так как иногда информация в Интернете может вводить в заблуждение и вызывать еще большую путаницу и страх. Вы можете ожидать от своей медицинской команды обучения по вопросам лечения и приносить любые вопросы на визиты в офис. Записывайте свои вопросы в дневник и обращайтесь к специалистам, если вы перегружены. У нас много членов команды, оказывающих поддержку, включая социальных работников, и мы можем направить вас к дополнительным источникам поддержки.
Знания - не единственное, что нужно вашему разуму. Лечение рака может быть стрессом, и управление этим стрессом позволит вам извлечь максимум пользы из терапии. Существует множество успешных средств борьбы со стрессом. Найдите тот, который подходит именно вам, и занимайтесь им регулярно.
Облегчите стресс, выполнив следующие действия:
- Избегайте стрессовых людей и ситуаций.
- Ешьте здоровую пищу и высыпайтесь.
- Насладитесь горячим душем или ванной.
- Занимайтесь спортом, если ваш онколог определит, что физическая активность безопасна для вас во время лечения. Ходьба - малотравматичное упражнение - одна из самых простых форм физической активности.
- Присоединитесь к группе поддержки.
- Практикуйте медитацию и дыхательные упражнения.
- Поговорите с семьей или друзьями.
- Смотрите фильмы, которые заставляют вас смеяться.
Во время и после химиотерапии вы можете испытывать тревогу, депрессию или дистресс. Не игнорируйте эти проблемы. Признайте, что вы их испытываете, и поговорите со своим лечащим врачом. Эти специалисты могут подсказать, как помочь вам справиться со своими мыслями.
Важно иметь механизмы преодоления трудностей, которые помогут вам на пути к лечению. Социальные работники и терапевты могут помочь вам как на протяжении всего лечения, так и после него. Многие пациенты не испытывают психических расстройств до окончания лечения, и мы уделяем особое внимание преодолению трудностей, связанных с выживанием, которые иногда могут быть неожиданными. Обращайтесь за помощью как можно раньше и чаще и сделайте свое психическое здоровье приоритетным.
Подготовка тела
Проходя курс химиотерапии, вы хотите сохранить свой организм как можно более сильным. Здоровое питание является залогом крепкого организма.
Вы уже едите много свежих фруктов и овощей, постного мяса и нежирных молочных продуктов? Тогда вы на правильном пути. Продолжайте в том же духе! Соблюдение средиземноморской диеты может помочь вашему общему здоровью, поскольку она включает в себя фрукты, овощи, орехи, цельное зерно и оливковое масло, а также рыбу, птицу и молочные продукты при ограничении красного мяса. Однако, в зависимости от типа рака или лечения, диета может потребоваться более конкретная, в соответствии с вашими индивидуальными потребностями.
Питание при лечении рака требует дополнительных усилий. Химиотерапия может привести к потере аппетита. Ваша любимая еда может перестать быть вкусной, вам может быть трудно жевать или глотать. Эти побочные эффекты абсолютно нормальны. В Rocky Mountain Cancer Centers (RMCC) мы понимаем это, поэтому мы связываем вас со специалистами по питанию, которые помогут вам понять ваши уникальные диетические потребности. При необходимости эти диетологи помогут составить план, чтобы обеспечить соблюдение ваших требований к питанию. Мы также предоставим вам листок с информацией об уходе за полостью рта, включая полоскания, которые можно делать дома, использование мягкой зубной щетки и средства, которых следует избегать, например, ополаскиватели для полости рта, содержащие спирт или перекись. Если у вас появились язвы во рту, это также может повлиять на прием пищи, поэтому как можно скорее сообщите об этом вашей команде по уходу, чтобы вы могли получить соответствующее лечение.
Наряду с правильным питанием, регулярные физические упражнения могут помочь. Если ваша команда по лечению рака не говорит обратного, вы должны заниматься спортом, когда чувствуете себя в состоянии. Это поможет вам получить некоторые из следующих преимуществ во время химиотерапии:
- Лучший сон
- Улучшение иммунного ответа
- Повышенный аппетит
- Больше энергии
- Потенциальное снижение нежелательных побочных эффектов от лечения
- Уменьшение приступов депрессии или тревоги
- Сила для выполнения задач повседневной жизни
Подготовка дома
Одним из возможных побочных эффектов химиотерапии является ослабление иммунной системы. Чтобы защитить себя от простуды, гриппа, COVID-19 и других заболеваний, держите дистанцию с другими людьми. Чтобы обезопасить свой дом от микробов, поддерживайте в нем чистоту.
Поскольку вы можете не чувствовать себя готовым к уборке каждый день, планируйте все заранее. Попросите близких помочь или наймите клининговое агентство. Уделяйте особое внимание поверхностям, которых вы касаетесь: столам, столешницам, крышкам унитазов, ручкам шкафов и дверным ручкам. При уборке избегайте сильных запахов. Химиотерапия может сделать ваш нос более чувствительным. Чистящие средства без аромата или без запаха помогут вам избежать раздражения.
Помимо уборки, найдите в своем доме опасные места и избавьтесь от них. В конце концов, ваш дом не должен быть полосой препятствий. Перед началом лечения избавьтесь от беспорядка. Разместите предметы, которыми вы часто пользуетесь, в легкодоступных местах. Выбросьте скользкие ковры и положите нескользящие коврики снаружи и внутри душа.
Любите своих домашних животных? Возможно, вам лучше держаться от них подальше. Хотя домашние животные и являются верными спутниками, они могут повысить риск заражения. Некоторые животные переносят сальмонеллу и вирусы. Другие могут кусаться и царапаться, а болезни могут передаваться через их фекалии или мочу. Если любимый питомец находится под ногами, он увеличивает риск падения.
Особенно следует избегать таких животных, как:
- Цыплята
- Утки
- Рептилии
- Грызуны
Подготовка вашей поддержки
В RMCC мы не просто оказываем качественную онкологическую помощь. Мы также предоставляем образование и поддержку на вашем пути. Наши социальные работники предлагают поддержку и комфорт. Но даже при таком широком спектре услуг, который мы предлагаем в RMCC, вам все равно потребуется помощь, которой вы можете доверять, когда будете ориентироваться в повседневной жизни дома или в своем окружении. Для достижения наилучшего результата вам необходима надежная система поддержки, помимо вашей команды онкологов. Это гарантирует, что вы в надежных руках, будь то у нас или дома.
Первый шаг к созданию сильной системы поддержки - это образование. Ваши близкие должны понимать, чего ожидать от вашего лечения. Попросите их сопровождать вас на медицинские приемы, если это позволяют действующие рекомендации RMCC COVID-19. Если они не могут, поделитесь с ними важной информацией о вашем плане лечения и о побочных эффектах, которые вы можете испытать. Ваша группа поддержки должна понимать, как работает химиотерапия и как она повлияет на вас. Вы можете пригласить членов семьи на занятия по химиотерапии, чтобы они могли помогать делать записи и знать, как лучше ухаживать за вами.
Ваши сиделки также должны понимать, что вам понадобится дома. RMCC предоставит вам список покупок безрецептурных лекарств и таких предметов, как термометр, которые необходимо иметь дома. Ваши сиделки могут выполнять эти поручения, или же вам может понадобиться, чтобы они готовили для вас еду или убирали дом. А может быть, вам просто нужно, чтобы вас выслушали. По мере продолжения лечения ваши потребности могут меняться. Именно поэтому важно создать надежную систему поддержки, которая будет понимать и готова откликнуться. Если у вас есть друзья и близкие, которые не уверены в своих силах оказать поддержку, сообщите им, что RMCC готов помочь им. воспитывайте в ухаживающем человеке качества, навыки и инструменты им понадобится помощь во время вашего онкологического путешествия.
Уход за больным требует много времени и сил. Если возможно, не полагайтесь на одного человека в качестве системы поддержки. Имея в своем окружении несколько человек, вы гарантируете, что никто не перегорит. Это позволяет всем оставаться свежими и энергичными, включая вас. Кроме того, это позволяет кому-то легко вмешаться, если другой человек из вашей системы поддержки заболел. Существуют также услуги по предоставлению передышки для тех, кто ухаживает за больными, с постоянной поддержкой пациентов.
Узнайте больше о том, как химиотерапия помогает преодолеть рак в RMCC.
