Лечение рака закончилось, и вам больше не нужно так часто посещать свою онкологическую клинику. Хотя это, безусловно, время для радости, у вас могут возникнуть вопросы о том, как войти в новую жизнь и получить уход после лечения. химиотерапия. Ваш лечащий врач может помочь.
После лечения рака ваш врач может предложить психологическую поддержку, помочь вам справиться с долгосрочными побочными эффектами от лечения и разработать план, который поможет вам вести максимально здоровый образ жизни.
Rocky Mountain В онкологических центрах (RMCC) есть команда социальных работников, которые могут предоставить ценные ресурсы по выживанию и средствам самопомощи после химиотерапии. Ваша медицинская команда, включая первичного лечащего врача, также может направить вас к соответствующим специалистам по психическому здоровью, диетологам, реабилитационным терапевтам для восстановления сил и, при необходимости, оказать другую поддержку. Некоторые пациенты удивляются своим эмоциональным потребностям по окончании лечения, поэтому наличие необходимых инструментов может помочь в переходный период.
Последующий уход: ваш путь к устойчивому здоровью
Последующие встречи как с онкологом, так и с основным лечащим врачом - это также прекрасная возможность задать вопросы или попросить поддержки. Как правило, в течение первых двух-трех лет вы будете посещать своего основного лечащего врача не реже одного раза в три-четыре месяца. Когда вы встретитесь со своим врачом на контрольном приеме, не бойтесь задавать вопросы. Нет ничего запретного. Составьте список тем, которые вы хотите поднять на приеме у своего лечащего врача. Также записывайте любые изменения в состоянии вашего здоровья между визитами.
Некоторые идеи для обсуждения с вашим врачом включают:
- Любые новые лекарства или добавки, которые вы принимаете
- Эмоциональные проблемы, которые вы можете испытывать, включая депрессию или тревогу
- Планы физических упражнений или диеты
- Новые или ухудшающиеся симптомы
- Другие проблемы со здоровьем, которые у вас могут быть
- Боль
Вы не должны страдать молча. Чем раньше вы заговорите о любых проблемах, тем быстрее ваш лечащий врач сможет их решить. Ваш врач также может помочь вам связаться с сетью служб поддержки, таких как те, которые предлагаются в Rocky Mountain Онкологические центры. Эти службы включают в себя группы поддержки больных раком, семинары по питанию и занятия, которые помогут вашему ухаживающему лицу повысить качество жизни для вас обоих во время болезни раком. Ваш врач также может проследить за тем, чтобы вы соблюдали график регулярных обследований и поддержания здоровья, например, регулярно проходили маммографию, колоноскопию и посещали стоматолога.
Приоритет психического здоровья
После окончания лечения рака совершенно нормальным может быть беспокойство по поводу каждой новой боли. Вы можете опасаться, что рак вернется, у вас могут появиться тревога, депрессия или даже гнев. Такие чувства нередки, ведь ваша жизнь полностью перевернулась с ног на голову.
Однажды вашей главной заботой могло быть своевременное посещение офиса, вопрос о том, что приготовить на ужин, или выбор лучшего варианта ухода за ребенком на предстоящие выходные. Когда в вашу жизнь пришел рак, эти повседневные проблемы не исчезли. Они просто усугубились новым и неизвестным заболеванием, которое внезапно поставило под вопрос вашу смертность. Этого достаточно, чтобы ваше эмоциональное благополучие было полностью потрясено, что привело к появлению множества дополнительных противоречивых эмоций и чувств, включая:
Эмоциональное оцепенение- Страх, что рак вернется
- Чувство вины из-за того, что вы считаете себя виноватым в своем раке или из-за того, что вы выжили, в то время как другие иногда не выживают
- Одиночество
- Опустошение
- Печаль
- Стресс
- Неуверенность в будущем
- Беспокойство по поводу каких-либо физических изменений или изменений в состоянии здоровья
Иногда люди, пережившие рак, могут испытывать и положительные эмоции, такие как надежда и благодарность. Помните, что все ваши чувства обоснованы. Как RMCC, так и ваш лечащий врач могут помочь вам справиться с негативными чувствами, предоставив варианты лечения, например, лекарства. Они также могут направить вас к специалисту по психическому здоровью и помочь вам найти способы справиться со своими чувствами.
Освоиться в новом образе жизни
Ваша жизнь, скорее всего, никогда не вернется в "нормальное русло". Вы можете испытывать затянувшиеся побочные эффекты от лечения рака, а иногда новые симптомы могут появиться через несколько месяцев или лет после лечения. Ваш лечащий врач может помочь вам разработать план, чтобы взять под контроль вашу новую нормальную жизнь и снизить риск развития рака в будущем.
Хотя никто не может контролировать, заболеет ли он раком или нет, вы можете снизить свой риск, изменив образ жизни после окончания лечения. Поговорите со своим лечащим врачом о таких изменениях после лечения рака, как:
- Сокращение потребления алкоголя. Употребление алкоголя может повысить риск развития некоторых видов рака. Ваш лечащий врач может помочь вам разработать план по снижению потребления алкоголя до минимального или умеренного количества для защиты здоровья.
Здоровое питание. Ваш лечащий врач поможет вам разработать диету, которая лучше всего подходит для вас и ваших потребностей в питании после лечения рака. Как правило, она включает в себя употребление большого количества фруктов, овощей и нежирных белков, таких как курица или рыба. Диетологи, работающие с онкологическими больными, часто рекомендуют средиземноморскую диету, которая содержит меньше мяса и углеводов, чем типичная американская диета. RMCC может направить вас к диетологу, чтобы помочь вам установить более здоровую диету, особенно для пациентов с раком головы, шеи и желудочно-кишечного тракта.- Физические упражнения. Современные рекомендации по физической активности Американской ассоциации сердца включают не менее 150 минут аэробной активности умеренной интенсивности или 75 минут энергичной аэробной активности в неделю. Аэробная активность - это все, что заставляет ваше сердце работать. Ваш врач поможет вам разработать план физических упражнений и внести необходимые изменения после лечения рака. Непосредственно после лечения вам также может понадобиться направление к физиотерапевту, который поможет вам восстановить силы, прежде чем вы вернетесь к прежней физической нагрузке.
- Прекращение курения. Курение является основной причиной рака легких, но курение может вызывать рак и в других частях тела. Если вы не курите, не начинайте. Если вам трудно бросить курить, поговорите со своим лечащим врачом. Он или она может помочь вам, связав вас с ресурсами, предложив консультации и назначив лекарства, которые помогут вам бросить курить. Кроме того, если вы курили в течение последних 15 лет, важно ежегодно проходить скрининг легких, чтобы выявить ранние признаки рака.
Ваш лечащий врач также может помочь вам вернуться на работу, если это входит в ваши планы. Он поможет убедиться в том, что вы готовы вернуться к работе после лечения рака с медицинской точки зрения, и сообщит вашему работодателю о всех необходимых условиях, в которых вы можете нуждаться.
Стоит ли принимать добавки после лечения рака?
Поскольку добавки часто содержат большее количество витаминов, чем обычно рекомендуется, некоторые врачи считают, что добавки могут принести больше вреда, чем пользы. Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы узнать, рекомендует ли он вам принимать ту или иную добавку.
Узнайте больше о том, как мы поддерживаем наших пациентов во время и после лечения рака.
