У женщин вероятность развития рака молочной железы в какой-то момент жизни составляет 1 к 8. Фактически, рак груди - одна из самых распространенных форм рака среди американских женщин. Если вы задаетесь вопросом, как предотвратить рак груди, имейте в виду, что некоторые факторы риска находятся вне вашего контроля. Однако вы можете снизить другие риски, внеся определенные изменения в образ жизни. Если у вас повышенный риск развития рака груди, вы можете проконсультироваться с врачом по поводу лекарств или хирургического вмешательства.
Факторы риска рака молочной железы, которые вы можете и не можете контролировать
Многие факторы могут способствовать развитию рака молочной железы. Вы не можете ничего сделать с некоторыми рисками, включая те, которые вы унаследовали от своей семьи. Вот факторы риска развития рака молочной железы, которые вы не можете контролировать:
- Возраст и пол: Хотя рак молочной железы может развиться и у мужчин, он гораздо чаще встречается у женщин, особенно у женщин старше 55 лет.
- Плотная грудь: Вероятность развития рака выше, если у вас плотная ткань груди. При плотной груди рентгенологам сложнее увидеть признаки рака молочной железы на маммограмме.
- Семейный анамнез рака молочной железы или яичников: Хотя у большинства женщин с таким диагнозом нет семейной истории рака груди, наличие родителей, братьев, сестер или детей с раком груди или яичников повышает риск развития рака груди.
- Генетические мутации: Наследственная мутация в гене BRCA1 или BRCA2 является наиболее распространенной причиной наследственного рака молочной железы.
- Более длительный менструальный анамнез: У вас несколько выше риск развития рака молочной железы, если менструации начались рано, особенно в возрасте до 12 лет, или менопауза началась после 55 лет. Это может быть связано с более длительным воздействием эстрогена и прогестерона в течение жизни.
- Лучевая терапия: Если вы проходили лучевую терапию грудной клетки по поводу других видов рака, у вас гораздо выше вероятность развития рака молочной железы.
- Другие заболевания молочной железы: Некоторые доброкачественные состояния молочной железы, такие как атипичная гиперплазия, могут повысить вероятность развития рака молочной железы.
Однако другие факторы риска могут быть тем, что вы можете контролировать, в том числе:
Уровень физической активности: Регулярная физическая активность может снизить риск, особенно после менопаузы.- Вес: У вас повышенный риск развития рака молочной железы, если вы страдаете избыточным весом или ожирением после менопаузы. Поговорите с вашим лечащим врачом о том, как вы можете достичь здорового веса, чтобы снизить риск.
- Употребление алкоголя: Чем больше алкоголя вы употребляете, тем выше риск развития рака молочной железы. Американское онкологическое общество рекомендует женщинам ограничить употребление алкоголя до одного напитка в день.
- Заместительная гормональная терапия при менопаузе: Некоторые виды гормонов, принимаемые для облегчения симптомов менопаузы, связаны с повышенным риском развития рака молочной железы. Комбинированная гормональная терапия, при которой используются прогестерон и эстроген, представляет наибольший риск при приеме в течение четырех лет и более.
- Противозачаточные средства: Во многих противозачаточных средствах используются гормоны, которые могут повышать риск развития рака молочной железы. В частности, исследования показали, что прием противозачаточных таблеток может немного повысить риск.
Другие факторы, которые могут повысить риск развития рака молочной железы, включают отсутствие детей или рождение первого ребенка после 30 лет, курение, отказ от грудного вскармливания и воздействие некоторых химических веществ, вызывающих рак.
Профилактика рака молочной железы у пациенток высокого риска
Если вы подвержены высокому риску развития рака молочной железы в силу семейного анамнеза или унаследованных генных мутаций, врачи могут порекомендовать вам принять меры, чтобы предотвратить развитие рака. К ним могут относиться:
Лекарства: Некоторые женщины принимают препарат тамоксифен для профилактики рака молочной железы. Тамоксифен действует, не позволяя эстрогену присоединяться к раковым клеткам и стимулировать их рост. Постменопаузальные женщины с высоким риском иногда принимают другой тип лекарств, называемых ингибиторами ароматазы. Это лечение снижает уровень эстрогена у женщин, чьи яичники больше его не вырабатывают. Оба препарата чаще всего используются как часть плана лечения рака молочной железы при определенных типах рака молочной железы.
Вы также можете прочитать: Можно ли использовать тамоксифен для снижения риска инвазивного рака молочной железы?- Хирургия: Операция по профилактике рака молочной железы иногда рекомендуется женщинам с очень высоким риском. Профилактическая мастэктомия - это операция по удалению одной или обеих грудей, которая может снизить риск на 90% и более. Некоторые женщины, у которых уже был диагностирован рак молочной железы, могут выбрать операцию по удалению другой груди, когда операция.
Ваш врач оценит общий риск развития рака молочной железы, чтобы определить, подходят ли вам методы профилактики, такие как медикаментозное лечение или хирургическое вмешательство.
Правильные продукты питания могут помочь предотвратить рак молочной железы
Если вы задаетесь вопросом о том, как предотвратить рак молочной железы естественным путем, вы можете начать со следующего продукты, которые вы едите. Хотя никакие определенные продукты или одна диета не могут вызвать или предотвратить рак груди, исследования показывают, что соблюдение здорового питания может снизить риск, а также способствовать улучшению общего самочувствия.
Следующие продукты питания могут помочь предотвратить возникновение рака молочной железы или замедлить прогрессирование заболевания у людей, у которых он уже диагностирован:
- Разнообразные фрукты и овощи, особенно те, которые содержат антиоксиданты, такие как яблоки, черника, брокколи, морковь, чечевица, персики и шпинат
- Рыба и птица
- Продукты, богатые клетчаткой, такие как цельное зерно, фасоль и бобовые
- Продукты, содержащие большое количество витаминов, особенно витамина D
- Специи и овощи с противовоспалительными свойствами, такие как гвоздика, чеснок, имбирь, лук, перец и куркума
Средиземноморская диета, которая поощряет употребление цельного зерна, полезных масел, бобов, орехов, семян, овощей и фруктов, может помочь предотвратить рак. Одно исследование также показало, что питание преимущественно растительной пищей может снизить риск развития рака молочной железы на 15%.
Важность маммографии
Регулярное обследование на рак молочной железы может помочь улучшить результаты лечения рака молочной железы. Это связано с тем, что если рак молочной железы обнаружен на ранней стадии - опухоль маленькая и еще не успела распространиться - его гораздо легче успешно лечить. Используя рентгеновские лучи с низкой дозой облучения, маммограммы дают врачам четкое представление о тканях молочной железы. Часто они могут обнаружить небольшие шишки и другие аномалии за несколько лет до того, как они начнут вызывать симптомы. Исследования показали, что женщины, регулярно проходящие маммографию, реже нуждаются в агрессивных формах лечения при обнаружении рака и чаще излечиваются.
Если у вас средний риск развития рака молочной железы, Американское онкологическое общество (ACS) рекомендует вам следовать этим рекомендациям относительно того, в каком возрасте следует проходить маммографию:
- У женщин 40-44 лет есть возможность начать проходить ежегодную маммографию.
- Женщины от 45 до 54 лет должны проходить маммографию каждый год.
- Женщины 55 лет и старше могут продолжить ежегодную маммографию или перейти на маммографию раз в два года.
ACS рекомендует людям с высоким риском развития рака молочной железы проходить маммографию, а также МРТ молочных желез каждый год, обычно начиная с 30 лет.
Подробнее о скрининге рака молочной железы.
В дополнение к скринингу: Знайте симптомы рака молочной железы
Узнайте симптомы рака молочной железы, чтобы знать, на что обратить внимание и когда обратиться к врачу. Симптомы могут включать:
- Ненормальная кожа сосков или груди, включая красную, сухую, шелушащуюся или утолщенную кожу
- Выделения из соска, отличные от молока
- Сосок повернут внутрь
- Боль в груди или соске
- Безболезненная шишка или образование
- Ямочки на коже
- Опухание всей груди или ее части
- Опухшие лимфатические узлы возле или вокруг груди, часто под мышкой или около ключицы
Полезно ознакомиться с тем, как выглядит и ощущается ваша грудь. Если вы заметите что-то необычное, сразу же сообщите об этом своему врачу.
В Rocky Mountain Breast Centers наши специалисты по раку молочной железы готовы помочь вам на всех этапах лечения рака молочной железы и после него. Узнайте больше о нашем междисциплинарном подходе к лечению рака молочной железы и о том, как мы можем вам помочь.
