Как больному раком важно знать о побочных эффектах, которые могут возникнуть во время лечения. Одним из таких эффектов является "химиомозг".
Химиомозг - это общий термин, используемый для описания когнитивного снижения, которое вы можете испытывать до, во время и/или после лечения рака, даже если вы не проходили химиотерапию. Вы также можете услышать от своего врача другие термины, такие как когнитивная дисфункция, когнитивные нарушения, связанные с раком, когнитивные изменения, связанные с лечением рака, или когнитивные нарушения после химиотерапии, применительно к этому конкретному побочному эффекту.
Химиомозг часто называют "туманом", он характеризуется отсутствием концентрации внимания, неспособностью сосредоточиться, а также проблемами с обработкой и запоминанием информации. Хотя некоторые онкологические больные испытывают эти симптомы лишь в течение короткого времени, другие могут испытывать их годами.
В настоящее время исследователи пытаются найти ответы на многочисленные вопросы, касающиеся изменений памяти, которые возникают у онкологических больных, получающих химиотерапию. Хотя еще многое предстоит узнать, уже ясно, что "химиомозг" может быть неприятным и изнурительным побочным эффектом рака и его лечения.
Признаки и симптомы химиотерапевтического мозга
Ниже приведены примеры того, как пациенты описывали симптомы "химиомозга":
- Трудно сконцентрироваться, сосредоточиться или обратить внимание
- Забывчивость или провалы в памяти
- Быть неорганизованным, когда обычно это не так
- Чувство дезориентации или крайней растерянности
- Неспособность делать несколько дел одновременно (многозадачность)
- Трудности с запоминанием деталей, таких как имена, даты и обычные слова
Имейте в виду, что выраженность этих симптомов может сильно варьироваться. Некоторые пациенты замечают значительные изменения, в то время как другие онкологические больные испытывают лишь едва заметные психические изменения. А иногда другие вообще их не замечают. Многие пациенты даже не обращают на это внимание своей команды по лечению рака, пока это не начнет сказываться на их повседневной жизни.
Причины химиотерапевтического мозга
К сожалению, не существует четкой причины возникновения "химиомозга". И, как уже упоминалось ранее, он может поражать даже тех пациентов, которые никогда не проходили химиотерапию. В связи с этим было высказано предположение, что причиной может быть комбинация факторов, включая:
- Лечение рака, например, химиотерапия, лучевая терапия, гормональная терапия или таргетная терапия
- Сам рак (особенно рак мозга)
- Возраст на момент постановки диагноза
- Усталость
- Плохое питание
- Хирургия и анестезия, используемая во время операции
- Предшествующие заболевания, такие как диабет и высокое кровяное давление
- Лекарства, такие как антибиотики, антидепрессанты, обезболивающие, средства против тошноты или сердечные препараты
- Инфекция
- Проблемы со сном
- Анемия (низкое количество эритроцитов в крови)
- Стресс и другие эмоции, такие как тревога и депрессия, которые часто возникают при диагностировании рака и лечении
11 способов справиться с химиотерапевтическим мозгом
Хорошая новость заключается в том, что существует множество способов минимизировать последствия химиотерапии для вашего мозга. Вот некоторые рекомендации, которые помогут вам справиться с этим:
- Следите за своим расписанием, создавая напоминания на планировщике, компьютере или смартфоне.
- Заносите важную информацию, такую как номера телефонов, адреса, записи встреч и даже фильмы или книги, которыми вы интересуетесь, в удобный список (письменный или цифровой).
- Получайте достаточное количество отдыха и сна.
- Ешьте богатую питательными веществами диету, включающую много овощей, способствующих развитию мозга, таких как брокколи, свекла, сельдерей и темная листовая зелень.
- Выделите определенное количество времени для выполнения конкретных задач. Блокирование времени - это простая, но мощная техника, которая может структурировать ваш распорядок дня таким образом, чтобы повысить мотивацию, улучшить концентрацию внимания, повысить эффективность и снизить стресс.
- Избегайте отвлекающих факторов, чтобы вы могли полностью сосредоточиться. По возможности выполняйте только одну задачу за раз.
- Регулярно занимайтесь спортом, но только если вы в состоянии. Легкая или умеренная активность полезна для тела и психики даже во время лечения рака, если это одобрено вашим онкологом.
- Отмечайте свои проблемы с памятью, записывая, когда они возникают, а также что происходит в это время (лекарства, которые вы принимали, время суток, ситуация и т.д.). Это поможет вашему врачу определить, что именно может влиять на вашу память. Просите о помощи, когда она вам нужна. Расскажите своим друзьям и близким, когда у вас появляются симптомы "химиомозга", чтобы они могли оказать вам поддержку и помочь с повседневными делами, которые могут истощить вашу умственную энергию.
В случаях, когда когнитивные проблемы носят долгосрочный характер, ваш онколог RMCC может назначить другие методы, помогающие справиться с ними. К ним могут относиться:
- Когнитивная реабилитация и когнитивный тренинг, которые могут помочь улучшить когнитивные навыки и способность справляться с трудностями.
- Лекарства, такие как стимуляторы, антидепрессанты, препараты, улучшающие познание, и препараты типа морфина, которые блокируют действие наркотиков.
- Трудовая терапия и профессиональная реабилитация, помогающие пациентам овладеть навыками, связанными с работой и повседневной жизнью
Когда следует поговорить с онкологом
Помните, что ваш онколог RMCC и команда онкологов всегда рядом с вами. Если у вас возникнут симптомы "химиомозга", обязательно свяжитесь с нами. Это поможет нам узнать, когда начались проблемы и как они влияют на вашу повседневную жизнь, поэтому мы рекомендуем вам отслеживать каждый раз, когда вы замечаете проблемы.
Некоторые вопросы, которые вы, возможно, захотите задать своей команде по уходу RMCC, могут включать следующие:
- В чем причина моего "химиомозга"?
- Что вы рекомендуете мне делать, чтобы улучшить свою память? Или способность концентрироваться?
- Будут ли эти симптомы длиться короткое или долгое время? Существует ли лечение моих симптомов?
- Существует ли определенный вид терапии, в которой я должен участвовать?
- Следует ли мне обратиться к другому врачу, который может помочь мне с этим? Если да, можете ли вы порекомендовать такого врача?
Каждая встреча с онкологом может привести к перегрузке информацией. В дополнение к разговору с вашей командой онкологов, подумайте о том, чтобы поделиться своими чувствами с друзьями и родственниками. Это может принести огромное облегчение, если вы сможете поговорить с кем-то, кто вам дорог и кому вы доверяете.