Хотя важно постоянно следить за изменениями в нашем организме, сейчас, во время пандемии COVID-19 (коронавируса), это особенно важно. Обычные визиты к врачу откладываются, в том числе ежегодные осмотры, а после того, как кабинет врача снова откроется для регулярных осмотров, может стать трудно попасть на прием.
Однако, проверяя себя на наличие симптомов COVID-19, кажется, десять раз в день, мы должны обращать внимание и на другие предупреждающие признаки. Существуют некоторые общие признаки и симптомы рака, а также некоторые домашние скрининги рака, которые вы можете проводить дома. Обязательно обратитесь к своему врачу, чтобы начать обсуждение, если вы заметите что-то, отличающееся от обычного.
Осознание тела
Первый шаг - это знание своего тела. Будь то пигментные пятна на коже или добавление болей, которые мы чувствуем с возрастом, некоторые изменения являются нормальной частью старения. Однако обратите внимание, если что-то кажется вам более значительным, чем обычно.
Имея общее представление о "норме" своего организма, вам будет легче обратить внимание на предупреждающие признаки рака, которые может испытывать ваш организм.
Как вы можете самостоятельно отслеживать симптомы рака
Наши специалисты по онкологии собрали некоторые общие домашние скрининги рака и советы по общему контролю здоровья, которые вы можете выполнять самостоятельно.
Следите за общими признаками того, что что-то не так
Есть несколько общих предупреждающих признаков, которые указывают на то, что с вашим организмом что-то не так. Эти признаки не являются специфическими для рака (и некоторые из них могут быть вызваны дополнительным стрессом, который мы все сейчас испытываем). В целом, каждый должен следить за собой:
- Колебания веса. Стресс может привести либо к перееданию, либо к отсутствию аппетита, поэтому учитывайте это. Однако, если вы не слишком сильно меняете свои физические упражнения или привычки питания, обратите внимание, если вы набираете или теряете более 5 фунтов в течение нескольких недель.
- Несварение желудка. Обратите внимание на постоянную изжогу или несварение желудка, которые не поддаются стандартным лекарствам или сохраняются дольше трех недель.
- Необъяснимая сильная усталость. Также является симптомом коронавируса, но если вы сдали отрицательный анализ, но все равно чувствуете сильную усталость без веской причины, обратите внимание.
Повышенная температура, постоянный кашель, затрудненное дыхание и боль в мышцах могут быть признаками того, что что-то пошло не так. В большинстве случаев это, скорее всего, не рак, а симптом вирусной или бактериальной инфекции. Если у вас наблюдаются эти симптомы, тест на COVID-19 отрицательный, а проблемы с дыханием или кашлем продолжаются, вам следует обратиться к своему лечащему врачу (PCP), чтобы обсудить другие возможные причины и провести тестирование.
Изменения на коже
Рак кожи очень распространен, особенно среди бледнокожих людей, но темнокожие люди не застрахованы от меланомы или рака кожи.
Возможно, вам не удастся регулярно посещать врача для очного осмотра кожи, поэтому обратите на это внимание:
- Любые изменения родинок, веснушек, родимых пятен и т.д.
- Изменение цвета или текстуры кожи
- Необъяснимые ярко-красные пятна или синяки
- Любые куполообразные бугорки розового или фиолетового цвета и растущие.
- Родинки, которые кровоточат без раздражения
Знайте свою грудь и обращайте внимание на изменения
Независимо от того, мужчина вы или женщина, вы должны знать свою здоровую грудь и регулярно проводить самообследование груди. Если у вас появились новые уплотнения, воспаления, изменения сосков или необычные выделения (не грудное молоко), обратитесь к своему врачу. Кроме того, обращайте внимание на любые уплотнения, которые вы можете почувствовать в области груди, подмышек или ключиц, и немедленно обратитесь к врачу.
Другие признаки рака молочной железы, на которые следует обратить внимание, включают:
- Опухание всей груди или ее части (даже при отсутствии уплотнения)
- Раздражение кожи или зуд
- Ямочки на коже, похожие на апельсиновую корку
- Боль в груди
- Изменение размера или формы груди
- Боль в сосках или недавно появившийся втянутый сосок
Следите за необычными кровотечениями
У женщин к аномальным кровотечениям относятся кровотечения, выходящие за рамки обычного цикла менструации, или выделения после менопаузы. Обратитесь к своему PCP или гинекологу, если у вас наблюдаются необычные вагинальные кровотечения.
И мужчинам, и женщинам также следует обратиться к врачу, если вы стали замечать что-либо из перечисленного ниже:
- Рвота, отхаркивание или кашель с кровью
- Кровотечение из родинки или бородавки, которую вы не чесали
- Кровь в моче
- Кровь в сперме
- Частые кровотечения из носа
Заметить изменения в яичках
Мужчины также должны регулярно проверять свои яички и мошонку на наличие шишек, упругости или увеличения. Инфекция также может вызвать эти симптомы, поэтому лучше всего поговорить с врачом, если вы заметили что-то отличное от обычного. Чтобы узнать больше о самообследовании яичек, посетите веб-сайт Общества по борьбе с раком яичек.
Необъяснимая, неожиданная боль
Боль в любой части тела, не имеющая причины, всегда является тревожным признаком. Если у вас болят суставы, кости или задняя поверхность голеней при отсутствии травмы, это может быть тревожным признаком рака.
Обращайте внимание на необычные боли в животе или вздутие живота, болезненный половой акт, а также на боли при кашле, которые не являются результатом продолжительного сильного кашля. Боль может возникать в любом месте. Например, боль в пояснице или животе, которую вы не можете объяснить, - это еще одна проблема, если у вас нет запора.
Изменения во рту или горле
Другой вид плановых визитов, который может не входить в ваше обычное расписание, - это визит к стоматологу. Стоматологи - это первая линия обороны в скрининге рака полости рта и горла. Без этого регулярного осмотра вы должны быть внимательны:
- Боль или онемение во рту.
- Язвы во рту, которые не проходят, в первую очередь, если они не связаны с прикусыванием щеки.
- Трудности с жеванием, глотанием или речью.
- Опухоль на одной стороне шеи.
- Изменения в прикусе (если кажется, что ваши зубы неправильно сходятся).
- Избыток слюны.
- Изменение высоты голоса, продолжающееся более двух недель.
- Боль при глотании.
- Хрипота, продолжающаяся более двух недель.
Изменения в привычках посещения ванной комнаты
Обращайте внимание на частоту мочеиспусканий и движений кишечника, чтобы знать, что для вас является нормой. Изменения в ваших привычках ходить в туалет могут быть ранним признаком нескольких заболеваний, включая рак мочевыводящих путей, толстой кишки или простаты.
Хотя легкая диарея иногда может быть ранним признаком COVID-19, постоянная диарея или жидкий стул могут указывать на проблему. Периодическая диарея или жидкий стул не слишком беспокоят, если вы пережили стресс; однако если это продолжается дольше нескольких дней, поговорите с врачом. Скорее всего, это не рак, но если это продолжается слишком долго, может наступить обезвоживание.
Кроме того, для многих пациентов домашний колоректальный скрининг может быть вариантом, если вы не можете попасть на обычную колоноскопию (рекомендуется всем в возрасте 50+).
Изменения в привычках посещения туалета, на которые следует обратить внимание, включают:
- Повторяющиеся и частые поносы или запоры без видимых причин. (Это также может быть признаком СРК или другой проблемы с пищеварением).
- Постоянные позывы к мочеиспусканию или опорожнению кишечника, особенно если они ничем не сопровождаются
- Не чувствовать себя опустошенным после посещения туалета.
- Боль или трудности при посещении туалета.
- Изменение обычного размера, формы и цвета стула (опять же, знайте свой организм. Некоторые продукты могут вызывать изменения стула).
- Моча чайного цвета.
- Бледный или необычно пахнущий стул.
Постоянная лихорадка
Сейчас вам следует регулярно проверять температуру, и важно знать, что постоянная низкая температура около 100, особенно если у вас нет других симптомов, означает инфекцию.
Это может быть COVID-19, и вы, возможно, захотите пройти тестирование. Если тест отрицательный, а лихорадка продолжается, вам следует обратиться к своему PCP.
Если вы не знаете свою нормальную исходную температуру, сейчас самое время измерять ее утром и вечером в течение нескольких дней, чтобы знать, жарко вам обычно или холодно.
Это не обязательно рак
Помните, что многие из этих изменений имеют объяснения, которые не означают рак. Но в то же время не стоит игнорировать что-то и думать, что это просто пустяк. Лучше всего пройти обследование.
В настоящее время каждый из нас должен сам следить за своим здоровьем, однако не стоит впадать в панику. Просто помните о том, что является нормой, и обращайте внимание, если вы заметили изменения, которые не возвращаются к норме через неделю или две.
Если у вас нет возможности посетить врача лично, многие врачи теперь могут проводить некоторые приемы в режиме телеконференции или телефонного звонка. Как всегда, убедитесь, что вы знаете, какие обследования на рак вы должны проходить регулярно, или есть ли конкретные вещи, которые вы должны делать дома, чтобы лучше следить за своим здоровьем. Даже если вы пережили рак, не забывайте регулярно проходить обследование на другие виды рака.
Ссылки:
