Жизнь полна неизвестностей... особенно когда речь идет о том, возникнет ли у вас рак. Хотя гарантии в любом случае нет, следует помнить о факторах риска, которые могут повысить вероятность его возникновения. Для рака толстой и прямой кишки существуют некоторые факторы риска, связанные с выбором образа жизни, которые можно контролировать, в то время как другие факторы находятся вне вашего контроля.
Возможно, вас удивит тот факт, что лишь небольшой процент (около 5 %) случаев колоректального рака является наследственным или вызван наследственными генетическими мутациями. Однако это означает, что остальные случаи могут быть связаны с другими факторами риска. Подробнее читайте в нашем блоге: Является ли рак толстой кишки наследственным?
Чем больше вы понимаете, что можно сделать, чтобы снизить риск развития колоректального рака, тем активнее вы можете действовать в повседневной жизни.
Независимо от того, находитесь ли вы в группе среднего или повышенного риска развития колоректального рака, вы также должны знать, когда следует начинать скрининг.
Похожие статьи: Когда следует начинать скрининг рака толстой кишки?
Что нужно понимать о колоректальном раке
Колоректальный рак развивается, когда клетки в толстой или прямой кишке выходят из-под контроля. Часто он начинается как полипы, или небольшие нераковые скопления клеток, которые образуются внутри толстой кишки. Со временем некоторые из этих полипов могут стать раковыми как в толстой, так и в прямой кишке.
Узнайте больше о полипах в нашем блоге: Что такое полипы толстой кишки и являются ли они раковыми?
Поскольку они очень малы, большинство раковых полипов растут незамеченными, если их не обнаружить с помощью скринингового теста. Это означает, что признаки и симптомы обычно не проявляются до тех пор, пока рак не прогрессирует до такой степени, что его уже трудно лечить.
Факторы риска развития колоректального рака
Хотя колоректальный рак может поразить любого человека, вероятность развития заболевания выше у людей с определенными факторами риска.
Факторы риска развития колоректального рака, связанные с образом жизни
В связи с тем, что в последние годы отмечается рост заболеваемости колоректальным раком среди людей моложе 50 лет, становится очевидным, что выбор образа жизни играет важную роль в развитии этого заболевания. К таким факторам, которые можно контролировать, относятся:
- Лишний вес
- Недостаток физических упражнений
- Нездоровое питание, особенно с высоким содержанием обработанных продуктов (например, фастфуд, чипсы, консервированные закуски)
- Употребление алкоголя
- Потребление табака
- Употребление большого количества красного мяса
- Дефицит витамина D
Подробнее читайте в нашем блоге: Как ваша диета может повлиять на риск развития рака толстой кишки
Если у Вас имеется более одного фактора риска из приведенного выше списка, то стоит задуматься о внесении изменений. Изменить все свои привычки сразу может оказаться непосильной задачей, поэтому вполне можно сделать те шаги к здоровому образу жизни, которые Вам по силам. Любые позитивные изменения помогут снизить риск развития колоректального рака, а также риск развития других видов рака, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2-го типа.
Факторы риска развития колоректального заболевания, которые вы не можете контролировать
Хотя вы не можете изменить ситуацию, важно знать, есть ли у вас какие-либо из перечисленных ниже факторов риска развития колоректального рака:
- Возраст: Чаще всего раком толстой и прямой кишки страдают люди старше 50 лет. Однако среди людей моложе 50 лет этот показатель увеличивается.
- Расовая и этническая принадлежность: Самый высокий уровень заболеваемости раком толстой и прямой кишки в США наблюдается среди афроамериканцев. Евреи-ашкенази (евреи восточноевропейского происхождения) также считаются группой повышенного риска.
- Личный или семейный анамнез: Если у вас или у кого-то из членов вашей семьи были полипы толстой кишки или рак толстой кишки, то вероятность развития у вас рака толстой кишки возрастает.
- Личный анамнез других заболеваний: Такие заболевания, как воспалительные заболевания кишечника, язвенный колит или диабет 2-го типа, повышают риск развития колоректального рака.
- Наследственные генетические синдромы: Синдром Линча (HNPCC) и семейный аденоматозный полипоз (FAP) также связаны с повышенным риском развития колоректального рака.
Способы снижения риска развития колоректального рака
Американское онкологическое общество утверждает, что существуют определенные меры по поддержанию здорового веса, образа жизни и рациона питания - все это может снизить риск развития рака:
- Включите физические упражнения в свой распорядок дня и старайтесь уделять им от 2 до 5 часов в неделю или от 1 до 2 часов интенсивной физической нагрузки.
- Сосредоточьтесь на ежедневном движении, делайте регулярные перерывы между длительным сидением и работой с экраном.
- Добавьте в свой рацион богатые клетчаткой и питательными веществами фрукты, овощи и цельное зерно.
- Сократите потребление обработанных мясных продуктов, напитков, подслащенных сахаром, и рафинированных зерен.
Связанное чтение: Рост заболеваемости раком среди людей моложе 50 лет: что нужно знать
Пройдите скрининг на колоректальный рак
У людей, не имеющих факторов риска из приведенного выше списка, может развиться колоректальный рак. Именно поэтому важно пройти скрининг - ведь он спас множество жизней! Цель скрининга - раннее выявление колоректального рака или даже предраковых полипов, которые можно удалить до того, как они превратятся в рак.
Хотя колоноскопия является стандартом при скрининге колоректального рака, лица, относящиеся к группе среднего риска, могут воспользоваться некоторыми домашними наборами для тестирования, особенно в возрасте до 50 лет. Обязательно прочитайте наш блог о том, что нужно знать о домашних тестах на рак толстой кишки.
Когда следует начинать скрининг колоректального рака?
Американское онкологическое общество (ACS) рекомендует проводить регулярные скрининги колоректального рака в возрасте 45 лет для лиц со средним риском. Если у вас есть семейный анамнез или образ жизни, который создает персональные факторы риска, вам следует обсудить с врачом подходящий для вас график скрининга до 30 лет.
Помните, что обследование на колоректальный рак может спасти вашу жизнь или жизнь вашего близкого человека. Специалисты по колоректальному раку Rocky Mountain Cancer Centers призывают вас не пропускать скрининги, а планировать их в соответствии с рекомендациями вашего лечащего врача.
Кроме скрининга, ничего не существует для выявления колоректального рака на ранних стадиях, поскольку симптомы заболевания проявляются только в запущенной форме. Когда симптомы появляются, они часто включают изменения в привычках кишечника, спазмы или боли в животе, ректальные кровотечения. Хотя причиной этих симптомов может быть не рак, а что-то другое, лучше не игнорировать их, а записаться на прием к врачу.
Экспертная помощь при колоректальном раке по всему Колорадо
В RMCC мы предлагаем самые современные методы лечения колоректального рака и готовы предоставить вам индивидуальный план лечения. Если в результате обследования у вас будет диагностирован колоректальный рак, свяжитесь с нами, чтобы записаться на прием к одному из наших специалистов в удобном для вас месте.
